Хвалите себя! Всегда! Научить?
Какая же я сегодня умница! Я приготовила вкусное печенье к чаю. Работаю, о муже и детях забочусь, красивая, добрая, веселая. Да я же мечта, а не женщина. Говорите себе комплименты каждый день. Приучайте себя - я достойна комплиментов каждый день. Зачастую всех нас воспитывали скромными и не захваливали. В этом были и свои минусы. Нас приучили, чтоб заслужить похвалу надо что-то совершить "сверх". Ничего подобного!
Знаете такое "себя не похвалишь никто не похвалит". Хвалите и цените себя! Ведь первые слова восхищения должны быть от близкого человека. А кто вам ближе себя? Были в тренажерном зале, прошлись пешком, работали всю неделю, приготовили ужин, сходили на маникюр. Вы молодец!!! Вот прям хвалите себя вслух "какая же я умница! все сделала, все успела! Чудо, а не женщина!"
Делайте это каждый день. Вы уникальна и все, что вы делаете уникально и неповторимо. Никому не позволяйте обесценивать свой труд.
А еще жалейте себя. Не так "ах, я бедная несчастная". Жалеть значит заботиться о себе. Ничего страшного не случится если один день вы вместо готовки отдохнете? Немного поленитесь. Позволяйте себе лениться, отдыхать от дел и проблем. И конечно не позволяйте никому на вас "ездить". Цените себя любимую!
Если вы устали, устройте себе в выходной день отдыха и положительных эмоций. Выспитесь, уделите время себе и своей красоте, слушайте любимую музыку, танцуйте, гуляйте. Одним словом делайте все то, что доставляет вам удовольствие и радость. Любите себя! Вы у себя самая замечательная, чудесная, красивая, неповторимая!