есть огромное количество информации как исполнить свою мечту...
вопрос в том, есть они у Вас вообще, мечты?...
как для меня цели и их достижение - это понятно, а мечта, это что- то из области фантазий, иллюзии, а я прагматичная или я так думаю)
если Вы из моей когорты и реалии, факты для Вас имели бОльшее значение, сегодня самое время позволить себе помечтать, окунуться в мир грез...
чем лучше мы это сделаем, тем больше вероятность исполнения мечты в самое ближайшее время!
а что нужно сделать? как не странно - ничего, или почти ничего!
за нас это сделают наш гениальный мозг и тело, надо только им в этом помочь!
- отключаем все гаджеты
- удобно садимся/ложимся на ровную поверхность (мне легче расслабиться лежа, попробуйте разные варианты)
- и расслабьтесь: у меня сначала пробегал в голове табун лошадей- моих мыслей) в голове должно быть "пусто" и тело становится о невесомым
- я хочу сделать сегодня практику в тишине... если Вам поможет расслабиться музыка, включайте любую подборку для медитации
- после расслабления следующий этап визуализация: мысленно перенеситесь в приятное для Вас место ( когда я делала практику первый раз, представила солнечную земляничную полянку, надежно защищенную высокими деревьями ( то, что Вы представите, это Вам дополнительная информации о себе...)
и вот здесь главное: после того, как смогли расслабиться, просто начинайте задавать вопросы и получайте ответ от своего тела (техника маятника)
- о чем я мечтаю?
- если "тишина") и мозг не отвечает, пока блокирует информацию, помогите ему: " Я могу мечтать?"
- "распечатывайте"/открывайте дальше: " Для меня важно мечтать?"
- Я достигну своей мечты? и т.п.
если возникают тормозящие мысли:
- мне не получить этого никогда...
- я не так удачлива/красива...(вставьте свое убеждение),чтобы на меня "свалилось" такое счастье/богатство/любовь или что Вам нужно))
сразу меняйте их на позитивные, "переворачиваете"( техника "песочные часы"), очень важно избавляться от стереотипов и умозаключений, которые " засели" в вашей голове уже достаточно прочно!
может сразу и не получится увидеть мечту в деталях, появится только ее очертания!
создавайте по чуть- чуть, маленькими пазлами свою мечту каждый день: сегодня увидели один кусочек, завтра еще один фрагмент и с каждый разом растет уверенность, что все возможно!!!
наблюдайте за событиями, отслеживайте идеи, которые будут к Вам сегодня приходить!
Вселенная хочет, чтобы мы были СЧАСТЛИВЫ, а мы к этому сегодня ГОТОВЫ!