Рецепт, чтобы был ощутимый эффект: Все 3 выливаются в банку, взбалтываются. И пьётся эта жижа по столовой ложке на ночь. Сон будет лучше+ успокоение. Так мне когда-то говорил делать невролог. Иногда пропиваю. Сложность в том, что они на спирте. И обжигает язык эта херь и надо быстро водичкой запивать. А так вкусно. Пахнет травами.
Но самый топ из топов, это таблы "Пустырник форте с магнием и витаминов B6" от компании Эвалар. Эффективен и несколько раз мне помогал офигенно. Цена 190 р за 40 таб