- Новое исследование Принстонского университета обнаруживает прямую связь между садоводством и здоровьем.
Весна продолжается, и ее великолепие еще раз напоминает нам, как сильно мы зависим от природы, чтобы выжить. Люди, которым посчастливилось иметь сад, балкон или даже комнатный горшок, за которым нужно ухаживать, видят больше, чем когда-либо, многие преимущества садоводства.
Недавнее исследование, проведенное в Принстонском университете, показало, что люди, практикующие это хобби, намного счастливее. Уход за растениями также придает больше смысла жизни тех, кто этим занимается, особенно если выращиваются фрукты или овощи. Даже особо уязвимые группы населения, например, состоящие из женщин с низким доходом, имеют высокий уровень благосостояния благодаря садоводству. И это даже не та деятельность, которую нужно выполнять в компании для получения результатов, поэтому она идеально подходит, особенно в эти времена социального дистанцирования.
Польза для психического здоровья ... и физического
Как будто этого было недостаточно, садоводство - это отличная физическая активность . Выщипывание сорняков и посадка потребляют от 200 до 400 калорий в час, а удаление почвы - от 250 до 350, в зависимости от физического состояния каждого человека. Кроме того, давно известно, что времяпрепровождение на природе снижает риск депрессии, стресса и беспокойства .
Он также снижает частоту сердечных заболеваний, остеопороза и помогает поддерживать иммунную систему. В идеале это можно сделать на улице, но если у нас нет такой возможности, уход за одним растением уже приносит пользу.