Задайте себе вопросы ⬇️⬇️⬇️
🍔🍟🍕🧁
Еда , как способ убивать себя 🌚
У лишнего веса всегда есть вторичная выгода . ВСЕГДА !!!
Причины переедания ⬇️⬇️⬇️
1. заполнение пустоты ( часто если нет секса, любви и партнёрских отношений, пустота заполняется едой ) ;
2. Самокритика себя , человек так себя ненавидит , что хочет навредить своему организму « вкусной - вредной « едой ;
3. Самоедство ( вторичная выгода , « я жирная свинья , я снова не смогла сдержаться « , способ себя ненавидеть ) ;
4 . переедание как защитная реакция от окружающего мира ( жир , подобие защитной брони );
5. Переедание и лишний вес после родов - это единственный способ заботы о себе , т.к все внимание направленно на ребёнка ;
6.Не раскрытие своего потенциала , нет реализации себя , как личности .
✔️✔️✔️Что делать с деструктивной привычкой :
Сразу скажу , что бороться бесполезно !!!!!!!!
🌱Работаем с методом принятия себя !
1) принять своё тело , в котором вы находитесь в данный момент !
2) поговорить с собой и признать , да , я занималась насилием над собой , НО в том момент я не знала другого выхода из этой ситуации, я была в стрессе или « в тот момент , я не знала , как ещё проявить заботу о себе , даём себе время ;
3) Простить себя и работать с тем , что есть в данный момент , себя не критикуем !!!
3) снять напряжение с психики , в стрессовом состоянии результата не будет ➡️Ищем ресурсы .