Летом чувство голода снижается, зато потребность выпить чего-нибудь прохладного, освежающего — повышается.
Не так давно мы говорили с вами о том, что выбор в пользу газированных напитков, сладких лимонадов и прочей сахарной истории — не самый разумный выбор. Хотя, казалось бы, лето ассоциируется именно с красочными и холодными напитками ☀️
Не хочется брать воду в шейкере? Отдайте предпочтение другим напиткам. Особенно, когда вы собираетесь на тренировку или уже выходите после нее.
Чем заменить сладкий напиток?
🥤 Энергетический напиток с гуараной
Принимать можно до, после и во время тренировки. Низкокалорийный продукт, эффективное средство для повышения работоспособности, преодоления физической и умственной усталости. Рекомендуется не более 2 бутылок в день.
🥤 Напиток с L-Карнитином
Витаминизированный напиток. В зависимости от состава, будет своя рекомендация по применению. Часто обогащен витаминами и минеральными солями. Великолепно утоляет жажду и поддерживает водно-солевой баланс организма.
🥤 Изотонический напиток
Идеально восполняет в клетках запас солей и витаминов, которые мы теряем во время тренировок и другой активности. Рекомендуется также не более 2 бутылок в день.
🥤 Витаминизированная вода
Универсальный спортивный напиток. Витамин С в составе утепляет организм и стимулирует иммунную систему. Помогает быстрее восстанавливаться, поддерживать водно-солевой и энергетический баланс организма во время физических нагрузок.
🥤 BCAA или AMINO X
Будет идеальным напитком для спортсмена не только на тренировке, но и во время прогулки. Ускоряет восстановление и рост мышечной массы, может использоваться организмом в качестве источника энергии.
