Преодоление страхов - это всегда занятие стрессовое, но если всё же удаётся переступить через страх, то высвобождается томящаяся в закромах организма энергия, которая раньше на этот самый страх и расходовалась.
Преодолеть страх сродни вскрытию гнойника, который после вытекания из нарыва гноя начинает заживать и рубцеваться. Страх забирает наши силы и съедает душу. (есть даже такой фильм "Страх съедает душу" немецкого авангардного режиссёра Фассбиндера. Сильный, кстати, фильм).
Вот и я в тот день, когда мы с товарищем приехали на велосипедах на таёжное озеро "Серебрянное", находящееся фактически в центральной части республики Марий Эл, решил преодолеть свой страх перед глубиной.
Зародился этот страх (глубины), как я подозреваю, ещё в детстве
Тогда мы с родителями пошли на Волгу, они сидели на парапете, а я купался. Мне было около 5 лет. В какой-то момент я зашёл по шею, и почувствовал вдруг, что дно куда-то резко провалилось. Я в панике стал бултыхаться, и мне показалось, что меня засасывает в пучину...
Не знаю, действительно ли это было так, или я просто сильно перепугался, но я не кричал, не звал на помощь, а попытался выбраться сам, гребя ногами и руками, хотя плавать ещё на тот момент не умел.
В результате я выбрался, на берег, но испытал сильный испуг. Который впоследствии и превратился, как мне кажется, в страх глубины (той самой "пучины", которая засасывает).
И каждый раз приезжая на озёра, я даже будучи взрослым боялся этой тёмной глубины под собой.
И мой товарищ собирал палатку и разводил костёр на бережку, я стоял перед одиноким тихим таёжным озером и думал, что именно сегодня пойду своему страху навстречу.
Потом прыгнул и поплыл. Чем дальше я отплывал от берега, тем большая паника меня охватывала. Чем чернее становилось дно подо мной, тем большая тревога овладевала сознанием.
Но я дал себе слово - переплыть. Вот что бы то ни стало. 50 метров, 100, 200... И вот я уже в 300 метрах от берега. Вроде начинаю успокаиваться. Вокруг - ни души, только я, чёрная пучина, и стена из сосновых боров со всех сторон. Чем дальше от берега, тем вода холоднее.
И снова детские страхи овладевают разумом. А вдруг судорога?! Но я уже в 300 метрах, половина пути пройдена, нет разницы, в какую сторону грести.
Делаю на середине небольшую передышку, чтобы успокоиться. Разрешаю себе повиснуть в воде в вертикальном положении (ещё один детский страх - чем ближе ноги ко дну, тем больше вероятность, что их схватит озёрное чудище).
Повисаю вертикально. Успокаиваюсь. Разрешаю себе расслабиться. Но паника всё равно непрестанно стучится в голову. Теснится в груди, давит на желудок, тормошит сердце. Разрешаю себе бояться и говорю - будь что будет.
И вдруг, словно по взмаху волшебной палочки, страх уходит. Удивительно! - говорю я себе. И понимаю, что могу теперь сколько угодно вот так висеть посреди озера в любом положении. Страх отступил навсегда! Его больше нет!
Испытываю прилив сил... Начинаю грести дальше, делаю это энергичнее прежнего. 50 метров, 20 метров, 5... Победа! Ступаю на твёрдую землю. И больше не боюсь "чёрной речной пучины". Страх благополучно прожит.
В тот день я понял, что чтобы избавиться от тяжкого бремени страха, надо ещё раз его прожить. Сполна. От корки до корки, не боясь вновь переварить его со всеми подробностями. Только тогда он отступает.
Это был инсайт, который изменил мою жизнь. Страх нельзя подавить, убрать, забыть, его можно только перепрожить. Прожевать заново и проглотить. И лишь в этом случае он отпустит.