Почему на солнце хочется спать? 😀
Каждый человек может заметить, что после нескольких часов после пребывания на солнце хочется вздремнуть.
Чтобы не допускать сбоев в организме, нужно понимать процессы, которые происходят в организме.
После долгого нахождения на солнце организм начинает интенсивно работать, чтобы охладиться. Организм тратит много сил при этом.
Если человек работает или загорает, то кровеносные сосуды расширяются, так кровь быстрее остывает.
Человек сильно потеет. При испарении пота организм охлаждается, чем больше пота, тем сильнее. При этом сердце работает более интенсивно.
Эти факторы вызывают сонливость у человек на жаре. Нужно не забывать в жаркую погоду пополнять потери жидкости, так как обезвоживание приводит к усталости.
Как можно защититься от вредных солнечных лучей?
Врачи советуют придерживаться нескольких правил, чтобы уменьшить вред от солнца⤵️
- Избегать находиться на улице с 11-00 до 15-00, так как в это время солнце в летний период наиболее активно
- Пользуйтесь защитным кремом
- Не загорайте сразу долго, кожу нужно подготавливать постепенно
- Одежда должна быть закрытой, но легкой
- Чтобы кожа после загорания лучше восстанавливалась, ее нужно увлажнять
Берегите себя и своих близких
