Итак завтра 6 июня в воскресенье наступит очередной день для поста Экадаши.
Если вкратце, то суть в том, что на 11-й день восходящей и нисходящей Луны (то есть примерно 2 раза в месяц) выпадает пост, который называют Экадаши.
Зачем это надо и почему именно эти дни? Луна сильно влияет и на природу Земли (приливы и отливы знакомы каждому), и на психику человека. На одиннадцатый лунный день мы особенно сильно зависим от наших чувств, желаний наслаждаться и таких вещей, как гордыня, эмоции и всё прочее.
Важно помнить, что Экадаши это не диета! Это способ сохранить равновесие на энергетическом уровне, и не питать энергией свои эгоистические желания. И неважно, связаны эти желания с едой или с желанием манипулировать другими.
Пост Экадаши затрагивает оба уровня человеческого сознания - духовный и физический.
• На духовном уровне
сохраняйте состояние спокойного ума и помните, что мы не можем изменить поступки других людей, но можем выбирать, как нам на них реагировать.
В день Экадаши стоит:
✅молиться
✅читать мантры
✅медитировать и делать дыхательные практики
✅давать милостыню от чистого сердца, не из гордыни и не из страха
✅ направлять внимание внутрь себя и чувствовать свои внутренние процессы
• Для проработки физического уровня энергии в Экадаши лучше всего полностью обойтись без еды и питья.
Тому, для кого это слишком сложно и непривычно, можно сделать один приём пищи один раз в день после полудня. Этот приём пищи может состоять из любых корнеплодов (кроме свёклы); фруктов, воды, молочных продуктов, орехов, сахара и всех овощей, кроме грибов.
• В Экадаши постарайтесь есть не больше одного раза, побольше пить и воздерживаться от зерновых и бобовых.
Так же постарайтесь обойтись без:
❌дневного сна
❌любых косметических процедур
❌употребления в пищу орехов, продуктов животного происхождения, масел
❌еды вне дома
❌секса
Если меня читают те, кто соблюдает Экадаши, напишите мне в комментариях, как вам? Легко проходит или приходится себя перебарывать? Как пришли к этому? Как это было в первый раз?
Буду рада вашим мнениям в комментариях и лайкам)
И обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропускать мои посты 😉
