Предлагаем вам несколько нестандартных способов лучше узнать себя через идею о том, что в каждом человеке есть набор определенных "подличностей".
Мы все как минимум имеем постоянный внутренний диалог: пары противоположных мнений, так называемого Внутреннего Родителя и Ребенка, "доброго" и "злого" полицейского, адвоката и прокурора.
Зачастую мы себе слабо представляем, кто именно "проживает" внутри нас и как он выглядит, какой характер имеет. Но именно наиболее четкое понимание того, кто мы есть, влияет на то, насколько счастливую жизнь мы будем проживать.
Ведь знание себя и своих интересов, потребностей позволяет совершать те жизненные выборы, которые приведут к наиболее удовлетворяющей именно вас жизни.
1. Прочитайте книгу "Таинственная история Билли Миллигана", чтобы понять, как общение между личностями может выглядеть.
Кратко сюжет: Это биография американца Билли Миллигана, которому поставили диагноз "множественное расстройство личности" - в теле Билли как бы существовали 24 личности, сменяя друг друга. Каждая личность хранила память только о том, что было, когда она была "у руля" тела. В итоге, одна из личностей совершила преступление, и в книге рассказывается про длинных путь судебных тяжб, которые пришлось преодолеть Билли.
Подробное описание внутренних диалогов между личностями Билли – это уникальный опыт, который наведет вас на мысль о том, как можно урегулировать конфликты в собственной голове.
2. Посмотрите фильм "Сплит" 2016.
Сюжет похож на книгу - он про маньяка, у которого произошло расщепление личности на 24 "подличности". В фильме ярко иллюстрируется, насколько по-разному человек может проявлять себя: индивидуальность – это не про внешность, не про одежду, и даже не про поведение. Хотя этот фильм нельзя назвать выдающимся (он не смог в полной мере реализовать отличную идею сюжета), но все же актерская игра Джеймса МакЭвоя гениальна – и этого вполне достаточно, чтобы вынести из фильма пользу.
Юнгианский тест
Также существует известный Юнгианский тест, который помогает понять, какие "подличности" в тебе существуют, и как их привести к гармоничному существованию.
4. Попробуйте представить, какие личности населяют вас
Подмечайте, когда в вас проявляется та или иная личность. Например, вы можете заметить, как меняется ваш голос, когда вы раскрепощенно перекрикиваетесь со своим супругом, а потом вдруг резко отвечаете на звонок с начальством.
Это не только повысит общую осознанность, но и поможет отфильтровать, что вы в своей жизни делаете из каких-то левых мотиваций (общественное мнение, привычки, страхи) , а что – потому что искренне этого хотите сами.
Репостните эту статью тем, кто любит психологические тесты и самоанализ, ставьте лайк если вам понравились советы. И обязательно пишите комментарии, если с чем-то не согласны :)
