Сказать, что влияет , многое - это совсем ничего не сказать. Но я расскажу несколько важных факторов влияния на наше психологическое состояние.
Первое , что нужно понять, за чем нам это знать?
Уже давно известно , что изучение нашего мозга находится на начальной стадии и с каждым годом ученые открывают все больше фактов о том на что мозг способен и что влияет на его работу.
Если вы будите опираться на базовые факторы влияния, то вам станет намного легче искать первопричину той или иной ситуации в вашем состоянии.
1. Работа. На ней мы проводим огромное количество часов нашей жизни. Хорошо , если повезло с коллективом. Но как сделать для себя экологичную атмосферу , если не все так гладко и не надо забывать о состоянии выгорания.
В первую очередь создаем защищенную атмосферу покоя в нашей голове, то место где вам всего приятнее находится, это будет ваша крепость куда отрицательные мысли не смогут попасть и куда вы будите обращаться при необходимости, это будет уголок вашего сознания для концентрации на спокойствие. С практикой все будет получаться быстрее.
2. Есть хорошее выражение, порядок дома порядок в голове. Атмосфера в доме так же отражается на нашем психологическом состоянии. И я сейчас не буду говорить о взаимоотношениях домочадцев. Мы поговорим об уюте и порядке , который необходимо поддерживать. Все люди разные кому-то комфортно с идеальным порядком перфекционистка, а кому-то в хаосе творческой личности, но именно так как велит вам ваш мозг тот комфорт о котором он вам говорит и нужно поддерживать дома, конечно же при максимальной возможности.
3. Экологические мысли. Злость, зависть, гнев и другие отрицательные эмоции, пораждаю очень много в нашем сознании энерго затратных мыслей и наш эмоциональный фон истощается. При этом общее состояние физическое так же становится хуже. Нужно запретить себе максимально использовать эти эмоции, но не заглушать из, в следующей статье я расскажу почему и как правильнее, чтобы не навредить себе использовать ряд негативных эмоций. Но перестать осуждать, по незначительным причинам гневаться надо перестать. Ваш мозг этого не достоин не перегружайте его мимолетным гневом на постороннего человека случайно (или нет) толкнувшего вас в метро, к примеру.
Сегодня я рассказала о трех факторов и местах где чаще всего страдает наше психологическое состояние. В следующих статьях я разберу более подробнее каждый пункт.
Спасибо за внимание.