Добрый день, мои дорогие читатели.
Сегодня я раскрою для вас тему такого модного сейчас слова в отношениях – абьюзинга, или говоря простыми словами – эмоционального насилия в паре. В этой статье мы подробно рассмотрим признаки эмоционального насилия, и, отвечая на вопросы, вы сможете понять, проявляется ли оно по отношению к вам.
Что же Такое Абьюзинг или Эмоциональное Насилие?
Это набор форм поведения, при которых человек манипулирует, принуждает, контролирует, принижает и терроризирует другого человека неоднократно. Хроническое эмоциональное насилие наносит ущерб жертвам, заставляя их бороться с депрессией, тревогой, чувством никчемности, безнадежности и приобретенной беспомощности.
Когда один человек эмоционально оскорбляет другого, это может включать следующее поведение:
- Издеваться, стыдить или унижать жертву.
- Игнорировать жертву и эмоционально отстраняться от нее.
- Угрожать жертве или принуждать ее к действиям, в которых она не хочет участвовать.
- Делать жестокие замечания в адрес жертвы в отношении ее внешности, личности, образа жизни, выбора карьеры, друзей или любого другого аспекта личной, социальной или профессиональной жизни жертвы.
- Словесно нападать и оскорблять жертву, иногда под видом шутки.
- Эмоционально обесценивать партнера или патологизировать его эмоции. Подвергать их явным и скрытым нападкам, а также атакам ярости.
- Использовать запугивания в качестве тактики контроля.
- Контролировать финансы жертвы.
- Микроуправлять социальной жизнью жертвы.
- Изолировать жертву от друзей и семьи.
- Заставлять жертву поверить, что она воображает или чрезмерно чувствительна, когда та кричат о жестоком обращении.
- Неоднократно обращаться с жертвой с презрением и пренебрежением.
Существует также множество других коварных и тонких способов, с помощью которых жертва может подвергнуться эмоциональному насилию, таких как триангуляция (привлечение третьей стороны к насилию по доверенности), кампании по очернению (распространение слухов или сплетен, чтобы разрушить репутацию жертвы), а также горячее и холодное поведение (отталкивание жертвы и эмоциональное отстранение, периодически бросая периоды привязанности). Эмоционально оскорбительные партнеры также могут патологически лгать и вести двойную жизнь, заставляя своих жертв инвестировать в ложное партнерство, которое в конечном итоге приносит вред и опустошение.
Кто Виновен в Эмоциональном насилии?
Эмоциональное насилие может быть совершено токсичными людьми во всех точках спектра. Есть некоторые эмоционально-жестокие люди, которые способны работать над своим токсичным поведением, но эти люди, как правило, ниже по спектру токсичности, демонстрируют готовность измениться и обладают сочувствием к другим. Большинство эмоционально-оскорбительных людей, которые находятся на более высоком конце спектра, как правило, неспособны измениться, потому что у них отсутствует сочувствие, чрезмерное чувство права и бессердечное пренебрежение правами и чувствами других.
Некоторые эмоционально-жестокие люди учатся этому поведению в раннем детстве, моделируя поведение своих родителей, и в конечном итоге увековечивают этот цикл. Другие эмоционально-жестокие люди могут обладать более выраженными нарциссическими или социопатическими чертами. Эти хищные личности склонны злоупотреблять за закрытыми дверями, чтобы избежать ответственности; их эмоциональное насилие наносится их партнерам, чтобы намеренно унизить и контролировать их.
Многие люди, пережившие эмоциональное насилие, независимо от того, перенесли ли они его в детстве, взрослой жизни или в обоих случаях, борются с чувством бессилия, когда их постоянно подавляют. В результате этих неблагоприятных переживаний они могут перейти к саморазрушительному поведению, стать травматически связанными со своими обидчиками и им будет трудно выйти из токсичных отношений.
Как определить, подвергаетесь ли вы эмоциональному насилию.
Вот 50 вопросов, которые вы должны задать себе, если считаете, что вас эмоционально оскорбляют в отношениях. Эти вопросы учитывают тот факт, что вы уже подозреваете, что подвергаетесь насилию. Ваши ответы на эти вопросы могут дать вам представление об эмоционально-оскорбительном поведении, которое вы, возможно, испытываете в настоящее время, могут помочь вам определить красные флаги насилия и оценить уровень токсичности в ваших отношениях.
1. Нравится ли вашему партнеру унижать вас на публике?
2. Считаете ли вы, что то, как ваш партнер относился к вам в начале отношений, неузнаваемо отличается от того, как ваш партнер относится к вам сейчас?
3. Как часто ваш партнер заставляет вас жалеть его после плохого обращения с вами?
4. Стыдит ли вас ваш партнер за ваши качества или черты, которые он когда-то хвалил?
5. Обнаруживаете ли вы, что ежедневно подвергаете сомнению свою собственную реальность?
6. Вы боитесь выражать свои истинные чувства в присутствии партнера из-за того, как он реагировал на вас в прошлом?
7. Чувствуете ли вы, что ваш партнер принижает, игнорирует или преуменьшает ваши достижения?
8. Как часто вы чувствуете себя неуверенно и незаметно, когда ваш партнер вступает в разговор с людьми противоположного пола?
9. Часто ли ваш партнер сравнивает вас с другими в унизительной форме с точки зрения внешнего вида, личности, успеха или любого другого аспекта вас, который они любят критиковать?
10. Чувствуете ли вы, что всегда ходите по яичной скорлупе вокруг этого человека, тщательно выбирая, что сказать или сделать, чтобы не обидеть его?
11. Часто ли у вашего партнера случаются приступы ярости, когда его эго находится под угрозой?
12. Позволено ли вам когда-либо указывать на ошибки вашего партнера, даже в легкомысленной манере?
13. Вы обнаруживаете, что извиняетесь за то, в чем не виноваты в отношениях?
14. Каким образом ваш партнер превратил то, что вам раньше нравилось делать, в то, что вы боитесь делать?
15. Возникало ли у вас когда-нибудь ощущение, что ваш партнер испытывает зависть и ненависть, когда вы счастливы и успешны?
16. Чувствовали ли вы когда-нибудь, что ваша способность видеть своих близких ограничена из-за вашего партнера?
17. Как реагирует ваше тело, когда вы находитесь рядом со своим партнером?
18. Боитесь ли вы оставить своего партнера из страха, что он может причинить вред вам или себе?
19. Мешает ли ваш партнер вам преследовать мечты или цели, которые сделали бы вас независимыми от него?
20. Как часто вы чувствуете, что умоляете своего партнера о любви или внимании?
21. Сколько раз ваш партнер оскорблял вас и заставлял вас чувствовать себя ужасно, утверждая, что «это была просто шутка»?
22. Вам говорили, что вы слишком чувствительны, когда начинаете устанавливать границы со своим партнером?
23. Когда ваш партнер ведет себя по-доброму, не кажется ли это неуместным в том, как он обычно ведет себя?
24. Относится ли ваш партнер к вам нежно и ласково одну секунду, только чтобы отстраниться и холодно уйти?
25. Когда ваш партнер говорит вам, что любит вас, вам трудно поверить ему, потому что то, как он ведет себя, совсем не похоже на любовь?
Источник: https://thoughtcatalog.com/
