✔️Давайте разберем на моем примере - выполнение курсового проекта.
1. Чтобы задача не была для меня скучной, я вновь представлю ради чего я все это делаю.
Также я представлю результат своих действий и пытаюсь найти интерес к работе.
✔️Меняю обстановку и это благоприятно влияет на выполнение «подобных» задач.
2. Задача рутинная - хм, выполняя курсовой проект, параллельно буду читать книгу или отвечать на вопросы для защиты - все это для того, чтобы видеть результат своих действий в краткосрочной перспективе.
✔️Прочитал 10 страниц, ответил на 2 вопроса и еще курсовой делал 2 часа. Отлично! Важно ставить краткосрочные цели, чтобы мы сами себя мотивировали.
3. Сложность задачи.
Я лично убежден, что главное - найти смелость и начать выполнять курсовой проект.
✔️Если сложно и непонятно, я записываю вопросы и задаю их преподавателям или самостоятельно пытаюсь найти ответы на вопросы.
4. Неструктурированная задача.
Я свои курсовые проекты постарался все-таки структурировать.
Также, я расписал время и дату выполнения.
✔️Это помогает чувствовать себя свободнее и не стрессовать от того, что много работы и ты не знаешь, когда я ее выполнить!
5. Ух, это мое любимое 😂
После удачно выполненного блока, я разрешаю себе сыграть в танки или почитать журнал Forbes - тем самым я награждаю себя за работу и в следующий раз у меня есть мотивация выполнить поставленную задачу
6.Нужно ли мне выполнять эту задачу?
Я понимаю почему, зачем и для чего я учусь. Благодаря своим же методикам, я ясно вижу Цель обучения в университете.
✔️Все в ваших руках, дорогие читатели.
Помните об этом.
Как вам такая борьба с прокрастинацией?
А как вы боритесь? Поделитесь