Казалось бы, я итак все знаю – и как быть счастливой, и как думать позитивно, но… Но все-таки иногда я, как и многие, нет-нет, да и погрязну в каких-то дурацких мыслях. И тут на помощь пришли курсы, казалось бы, вовсе не связанные с психологией.
Хорошо работать дома, никуда не торопиться, живешь в своем режиме и, казалось бы, сам себе голова. Нет в окружении коллег, которые сворачивают тебе кровь, нет каких-то обязаловок. И это касается, наверное, каждого пенсионера, который уже не ходит на службу независимо от того, чем он занимается. Кто-то наводит идеальный порядок дома, кто-то как я, считается самозанятым.
Но у самозанятых, даже у самых-самых успешных порой возникает такая проблема, как «нашествие» тяжелых мыслей. Упустил момент, дал им угнездиться в головушке и, считай, ты в их власти. И жизнь уже не кажется такой прекрасной, уже вспоминаются большие и маленькие обиды и обидки, и неудачи и кажется, что несчастнее тебя нет на свете.
А ведь и сама все знаю!
Но вот на очередном курсе, на котором я, так сказать, «повышаю свою квалификацию» было дано ряд заданий, казалось бы, не относящихся к теме. Мало того, я ведь и сама когда-то учила своих пациентов этому, но проходит время и все забывается.
Итак, то, о чем я сейчас напишу, конечно же, тоже известно многим. Поэтому прошу просто это освежить, как и я, в памяти, применить на практике, а не закидывать меня протухшими яйцами за то, что информация не нова.
Ну а теперь перейдем к тем чудо-минутам
Итак, что же я теперь делаю.
1 – надела на запястье резинку и как только появляется негативная мысль или о ком-то подумаю не очень хорошо, оттягиваю ее и… больно. Но, к счастью, это бывает не так часто, потому что когда ты занять интеллектуальным трудом, думать о чем-то постороннем или перемывать кому-то косточки в уме просто невозможно.
2 – находить в течение для как минимум 7 чудес, которые с вами происходят и фиксировать их в блокноте. Вот это, скажу вам, вещь, потому что ты поневоле начинаешь отслеживать все то хорошее, что с тобой произошло. Даже мелочи. Ну вот, например, разговорились в магазине с продавщицей и в итоге она подарила мне 2 силиконовых застежки для сережек, которые держатся на «гвоздиках». Они, эти застежки (возможно, как-то по-другому называются) у меня год назад потерялись с тех пор я не ношу свои любимые сережки.
И когда начинаешь видеть даже самое мелкое хорошее, то к концу дня даже те негативные моменты, которые были, отходят на задний план.
Попробуйте, уверена, что очень скоро и вы станете чувствовать себя намного счастливее.
А пока заканчиваю, беру коврик и иду заниматься йогой. Это ведь тоже счастье, когда ты, благодаря Ютубу можешь в любой момент это делать дома, а не тратить время на то, чтобы идти для этого в какой-нибудь спортивный зал.
А всем желаю при любом удобном случае делать себя счастливыми. Ведь жизнь-то у нас одна!
Подписывайтесь на мой канал, у нас будет еще много