Мы ежедневно получаем множество писем от подписчиков с просьбой помочь наладить сон малыша. Каждое письмо очень ценно для нас, оно показывает, с какими трудностями каждый день сталкиваются родители. Вот одно из таких писем и ответ нашего специалиста.
Здравствуйте! Моему сынуле 1,5 года. С самого рождения он не очень хорошо спал, только к третьему месяцу удалось наладить режим, а с полугода он начал самостоятельно засыпать в кроватке. Сейчас я развожусь с мужем-абьюзером, съехала на новую квартиру. Постоянные скандалы исчезли, но ребенок стал очень плохо спать.
Днем, чтобы он уснул первый раз (это около 10 утра), приходится гладить по голове, тихонько напевать, со вторым сном — иногда получается уложить, иногда ни в какую. Если он просыпается, а меня нет рядом, то плачет, поэтому стараюсь быть где-то недалеко.
А с ночным засыпанием вообще беда стала. Отказывается отпускать меня, должен знать, что я рядом. Я поставила кроватку рядом со своей, так сын теперь всю ночь держит мою руку. Как быть? Помогите! Хочу и малышу своему помочь, и сама уже без сил. Заранее благодарю за ответ!
Наш ответ
Здравствуйте!
Ваш ребенок уже достаточно взрослый, чтобы перейти на одноразовый дневной сон, вы можете подробно ознакомиться с темой отказа от сна в нашей статье. Мы советуем постепенно смещать время засыпания днем к 10.30, потом к 11 часам, к 11.30 и 12 дня. Если малыш поспит 2-2,5 часа (с 12 до 14.30), то у него будет достаточно сил, чтобы бодрствовать и не уставать до 18-18.30. С этого времени можно готовить его к ночному сну. Постепенно, когда ребенок адаптируется, время раннего засыпания вы сможете смещать ближе к ночи. Наладив такой режим, вы поможете сыну спать более крепко и лучше восстанавливаться.
То, что он не хочет при засыпании отпускать вас, может быть связано с вашим расставанием с мужем. Для малыша это тоже сильный стресс, он потерял связь с отцом и теперь испытывает страх потерять и вас. Дайте ребенку время, покажите, что вы никуда не денетесь, вы спокойны. Это поможет ему адаптироваться к новой реальности. А чтобы ваше нестабильное эмоциональное состояние не отражалось на малыше, стоит проконсультироваться со специалистом — вы можете обратиться к нашим консультантам по вопросам детского сна или поработать с психологом. Желаю вам удачи. Напишите нам, как у вас получилось отрегулировать режим сна и обращайтесь снова, если будут еще вопросы.