Больше всего человек, который начал борьбу с той или иной негативной привычкой испытывает сильное или непреодолимое желание завладеть ей снова (например, съесть, то, что запрещено; выкурить то, что считается запретным и т.д.).
Помимо физической зависимости у человека формируется и психологическая зависимость. Допустим, решившись отказаться от сигареты, человек должен изменить свое привычное поведение.
При отказе от курения экс-курильщик может испытывать чувство потери, нехватки чего-то, у него может появиться раздражительность, даже агрессивность. Некоторые испытывают страх срыва, бояться, что они не смогут продержаться всю жизнь без сигареты. Нервозность парализует человека и он не в состоянии в нормальном режиме работать и отдыхать.