В этом посте я бы хотела рассказать о похудении, для людей которые хотят похудеть, есть куча способов похудения, КБЖ, расчёт калорий и многое другое, но сперва я хочу рассказать о норме воды в сутки :
У каждого своя норма воды в сутки, это зависит от веса, роста и вобще куча критериев... Надо пить воды столько, сколько требует организм.
В основном похудение зависит от питания, для того, чтобы похудеть надо : покупать ПОСТНОЕ МЯСО. Но есть мясные продукты в Умеренном количестве. При похудении исключено следующее: Всё жирное, майонез, кетчуп и т.п Каллорийные напитки, особенно алкоголь.
И главное надо запомнить ГОЛОДАНИЕ - НЕ ЯВЛЯЕТСЯ СПОСОБОМ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, изначально вы похудеете, да, но потом резко поправитесь в 2 больше и ухудшите свой организм.
Надеюсь, эта статья была полезной, ждите 2 часть ❤️🙏
