Бытует мнение, что есть всего два секрета идеальной кожи - питьевая вода и дыхательные упражнения.
Специалист по дыханию Мишель Давелла уже много лет говорит о техниках, которые способны улучшить кожу. Эти техники насыщают тело и кожу кислородом и помогают отпустить эмоциональную боль в теле.
Суть техники проста - делаем два глубоких вдоха через нос (первым вдохом наполняем воздухом живот, вторым - грудь), затем долгий выдох через рот. Повторять такое упражнение нужно 7 минут в день. И все! Обеспечиваем насыщение тела и кожи кислородом, кожа приобретает свежий, сияющий вид. Комплименты сыплются со всех сторон!
Изначально Мишель начала работать с дыханием не ради улучшения кожи, а для нормализации эмоционального фона. Но вскоре обнаружила, что состояние кожи значительно улучшилось.
Как долго нужно будет ждать результата? Другой специалист по дыханию Эшли Нис дает срок - 3 месяца регулярных упражнений утром и вечером. При этом повторяя такие упражнения по 5 минут утром и вечером многие отметили, что уже через неделю кожа приобрела свежий вид.
“Правильно вдыхая и выдыхая, ты не помешаешь боссу написать тебе в 11 часов вечера и не уложишь детей спать пораньше, чтобы побыть в тишине и спокойствии. Но так ты активируешь парасимпатическую систему, чтобы снять напряжение независимо от того, что происходит вокруг тебя”.
Но помните, что дыхательные упражнения не отменяют ухода за кожей лица. Пользуйтесь качественной косметикой. Мы вам в этом поможем.
