Если вы мечтаете о красивом шоколадном оттенке кожи, то вам наверняка будет интересно выяснить главные секреты идеального загара.
Подготовка
За пару дней до запланированных солнечных ванн удалите омертвевшую кожу с помощью пилинга. Используйте скраб для тела. Также обязательно увлажнение кожных покровов: на сухую кожу загар может ложиться неравномерно, пятнами.
Правильное время
#Загорать весь день – большая ошибка. Идеальными временными интервалами считаются утренний до 11 часов и вечерний после 16 или 17 часов.
Специальные средства
#Кожа нуждается в защите от опасного #ультрафиолета, и в этих целях можно использовать крем, молочко, лосьон или масло с солнцезащитным эффектом. Они могут иметь разную степень защиты (SPF), которая подбирается с учётом оттенка кожи. Светлокожим следует выбирать варианты с высоким солнцезащитным фактором – от 50. Смуглым подойдёт SPF 25-30. Наносить средство следует заблаговременно, чтобы оно успело впитаться и начать действовать. В идеале мажьтесь минут за 20 до выхода из дома, а не на пляже.
Совет! Если вы активно купаетесь, то выбирайте водостойкие разновидности средств.
Всё постепенно
Если вы в этом году #загораете впервые, то для начала будет достаточно 15-20 минут. Потом длительность солнечных ванн можно увеличивать на 10 минут ежедневно.
Уход после
После воздействия ультрафиолета даже защищённая кожа нуждается в уходе. И тут на помощь придут либо специальные средства после #загара, либо уходовая косметика для тела с увлажняющими, успокаивающими и восстанавливающими свойствами.
Больше двигайтесь
Если не просто «валяться» на пляже, а двигаться, то загар будет ложиться более равномерно, покрывая всё тело, а не отдельные его части. Можно играть в волейбол или пляжный футбол.
Закрепляйте эффект питанием
Кожу можно и нужно питать изнутри, вводя в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами A и группы B. Это натуральные масла, красная рыба, брокколи, овощи. А оранжевые продукты усилят красивый оттенок кожи. Ешьте морковку, абрикосы, тыкву, персики, апельсины. Также для поддержания водного баланса нужно больше пить, причём лучше простую чистую воду. А вот от алкоголя отказывайтесь, так как он способствует выведения влаги.
Соблюдая эти несложные правила, вы точно получите #классный загар !