Футболка Одна из главных вещей в тренировках в спортзале. Если вы надеваете чистое тело, это значительно уменьшит шанс того, что кто-то из коллег или малознакомых людей решит полистать ваш журнал или заглянуть через плечо в открытую книгу.
Поэтому вы должны быть очень внимательны при выборе: выбирайте то, что не висит слишком свободно, не оставляет неприкрытых участков тела и не просвечивается. Идеально, если на изображении на майке или на листке с информацией вы найдете фигуру с ростовыми показателями, схожими с вашей.
Брюки Также очень важный элемент гардероба. Они защищают бедра от различных ушибов, а, значит, увеличивают нагрузку. Идеальная модель для тренировок в зале в последние годы — это прямые брюки со стрелками или немного расклешенные, из органического хлопка.
Они не ограничивают свободу движений и не тянутся. Идеальный вариант — брюки-чинос. Они хорошо сидят на ягодицах и не стесняют движений. Не снимайте с себя футболку, если занимаетесь кардиотренировками. Если в экипировку входит пояс, убедитесь, что он нужного размера.
Фланелевые брюки Еще одна вещь, которую стоит взять с собой на тренировку. Во время кардиотренажеров ткань способна собирать пот, попадающий на тело во время проработки каких-либо групп мышц.
Это приводит к быстрому стеканию жидкости по штанине и появлению запаха пота. Фланелевым брюкам такие проблемы не страшны — они довольно быстро впитывают влагу и быстро высыхают.
Куртка Во время кардио гораздо удобнее заниматься в одежде с короткими рукавами. Именно поэтому летом мы порой предпочитаем тренировку в зале на открытом воздухе под палящими лучами солнца. Если же вы не хотите выходить, не забудьте утеплить себя и перейти на кардио, с которого начнете.