Преимущества тренировок с петлями TRХ: • Поднятие тонуса всего тела, благодаря оттоку крови от конечностей и хорошей
работе «мышечной памяти»; Существует несколько разновидностей тренировок с TR X. Некоторые основаны на положении тела относительно земли в процессе упражнения, другие же напоминают скручивания.
Тренировки с использованием TR проводятся с помощью эластичных петель, привязанных к вертикальной планке, с помощью которых можно зафиксировать все тело на определенном участке при изменении угла наклона.
В зависимости от силы и гибкости суставов, петли предназначены для разных целей: снижения веса, предотвращения травм и с целью повышения общей выносливости, а также могут использоваться спортсменами для занятий единоборствами и других видов спорта.
Цена: по сравнению с тренировками с ремнями, TR цепи не так дороги. Физиологические преимущества • Связки в зоне сочленений намного прочнее, чем в любом другом месте, что, в сочетании с плавностью движений, дает дополнительный комфорт. • Быстрая мышечная адаптация к физическим нагрузкам.
Безопасность для позвоночника • «Мышечная память» и растяжение сухожилий при выполнении упражнений способствуют мышечной выносливости.
В недалеком прошлом в США, Канаде, Китае и Японии существовала даже целая школа фитнеса с таким названием: L-TRX. Тренеры и инструкторы, которые обучали этой методике, доказывали, что TR + L-TRX способствует восстановлению мышечных волокон после нагрузки.
Некоторые фитнес-клубы начали использовать TR в своей работе, где пояс TR-цепей крепился к кувалде, чтобы «помочь» спортсменам в их тренировках. На данный момент фитнес-тренеры, инструкторы и спортсмены по разным причинам отказываются от TR тем или иным образом.