Во время моего ожидания родов и по мере приближения моей беременности к своему логическому завершению я всячески искала информацию по разным способом избежания разрывов во время родов. Я очень не хотела чтобы проводили эпизиотимию (разрез промежности).
Не хотела я этого по разным причинам: во-первых, я думала, что это очень больно; во вторых, как следствие - очень долгое заживление, неприятные ощущения после и т.п. Ну и конечно же, мне хотелось как-то обойтись без всего этого и родить самой, без всяких оперативных вмешательств. Думаю, что такое же желание присутствует у большинства беременных женщин, ждущих свои первые роды. Ко вторым понимаешь, что все не так страшно)))
На разрывы в процессе родов могут повлиять несколько факторов: эластичность кожи в промежности, размеры малыша, скорость родов, срок беременности, опытность врачей.
Если малыш будет достаточно крупный, а ваше тело будет не подготовлено к малышу с такими размерами, то вероятность возникновения разрывов в процессе рождения очень высока. Для того, чтобы этого избежать необходимо подготавливать промежность, делая массаж, растягивая кожу, начиная примерно с 28-й – 30-й недели беременности.
Правильное питание и отсутствия всяких вредных вкусняшек в рационе беременной женщины также влияет на эластичность тканей, поскольку некоторые продукты имеют в своем составе вещества, который ухудшают эластичность кожи.
Время родового периода также имеет свой вес в изучении данного вопроса, поскольку в самом процессе наша кожа сама начинает растягиваться и, когда это происходит постепенно, то риск возникновения разрывов минимизируется, поскольку кожа растягивается не резко, а с течением времени. Это можно сравнить с подготовкой к растяжке, когда ты хочешь сесть на шпагат, например. Мы же не можем сразу сесть на шпагат за 5 минут. В этом случае, мы просто порвем мышцы, которые будут потом очень долго заживать. В родах действует тот же принцип растяжения. Если постепенно к этому готовиться, растягивать кожу в промежности ещё до родов, а также если сам процесс рождения малыша пойдет не стремительно, то постепенное растяжение может привести к тому, что Вы родите спокойно, без разрывов и какого-либо вмешательства.
Если вдруг ваша беременность захочет закончиться раньше срока и малыш попросится наружу еще до 37 недели, роды будут считаться преждевременными. Тогда вероятность возникновения разрывов или разрезов в процессе увеличивается. Малыш, безусловно, будет меньше, чем к концу беременности в его запланированную дату выхода в свет, но сами ткани ещё будут не до конца подготовленны к этому, поскольку эластичность возрастает только после 37-38 недели.
Врач во время родов видит, насколько эластична Ваша кожа и иногда он может посоветовать продышать пару потуг, чтобы дать кожи немножко растянуться. К тому же, это дает роженице немного отдохнуть и набраться сил к финальным потугам. Если Вы не будете следовать этим указаниям и все равно будете тужиться, то Вы можете порвать ткани сами. Если же врач видит, что Ваша кожа недостаточно эластична и вот-вот произойдет разрыв, то в этом случае, он сам сделает разрез. И поверьте, это намного лучше, нежели если кожа порвется сама. Поскольку разрез, сделанный врачом, можно аккуратно зашить, и он намного быстрее заживёт. Если ткань рвется сама, то это происходит черт знает как, зашить такую рану будет намного тяжелее, и заживать она будет значительно дольше.
Итак, как же подготовить промежность к родам?
Одним из эффективных способов избежать разрывов является массаж тканей промежности. Его начинают делать примерно с 32-й недели, с использованием специальных масел, которые можно приобрести в любой аптеке. Можно просто использовать растворимый витамин Е в сочетание с кипяченым оливковым или подсолнечным маслами. Можно также не использовать масло вообще, просто растягивать ткани естественным путём. К применению масел также есть противопоказания, поэтому уточните о возможности использования у своего гинеколога.
Массаж необходимо делать достаточно часто, чтобы ощутить эффект: так с 28-й по 37-ю неделю его нужно проводить 2-3 раза в неделю, после 37-й недели такую процедуру следует проводить ежедневно. Вы можете делать массаж как сами, если это будет удобно, также можно попросить супруга или же взять курс у профессионала.
Для проведения массажа Вам необходимо лечь на спину в той позе, в которой обычно сидите на приеме у гинеколога. Для того, чтобы правильно провести массаж, необходимо ввести большой палец во влагалище примерно наполовину и аккуратно надавливать на кожу по направлению к анусу. При этом делайте небольшие круговые движения. Вы должны чувствовать, как Ваша кожа растягивается, но не делайте резких нажатий. Все должно быть постепенно. К 5-10 процедуре Вы должны увеличивать степень нажатия, тем самым растягивая кожу в этих местах. К концу срока беременности Вы должны уделять на процедуры всего 2-3 минуты, а начинать следует с 1 минуты. Во время проведения массажа главное - не переусердствовать. Вы будете чувствовать натяжение своей кожи, поэтому не нужно стремиться тянуть её как можно дальше, и если Вы почувствуете, что появляется какой-то дискомфорт или неприятные ощущения, следует уменьшить степень нажатия. Перед тем, как начинать делать такой массаж необходимо также проконсультироваться с гинекологом, поскольку есть много противопоказаний, которые зависят от течения Вашей беременности.
Есть ещё такая штука, пришедшая к нам из Америки, если я не ошибаюсь. Называется Epi-No, представляет она собой такой воздушный круглый балкон, который вставляется во влагалище и растягивает ткани изнутри. Я более подробно про этот девайс расскажу в другой публикации, поскольку это - отдельный интересный вопрос.
По мнению большинства специалистов наиболее эффективный способ подготовки промежности к родам - это упражнения Кегеля (о них более более подробно Вы можете прочитать в публикации Упражнения Кегеля, зачем нужны и что дают).
Безусловно на пластичность тканей очень влияет Ваша наследственность, поэтому можете спросить у мамы или у бабушки, проводили ли им эпизиотомию или же у них получилось родить без разрывов. Но не стоит отчаиваться, если Вы услышите положительный ответ на этот вопрос, поскольку всё в Ваших руках. Необходимо тренироваться как можно чаще, чтобы снизить риск возникновения разрывов на родах. Но в данном деле главное - регулярность. Это такие же тренировки, как и для любых других мышц. И как только перестаешь заниматься, то все Ваши результаты постепенно начинают снижаться.
Если же Вы не готовились к родам, но все же побаиваетесь разрезов или разрывов во время них, не стоит переживать. Вполне возможно что Ваши ткани сами по себе достаточно эластичны, чтобы родить ребёнка без каких-либо вмешательств, но если что, врачи все сделают быстренько, красивенько и аккуратно. Можете поверить на слово, Вы даже не почувствуете этот разрез)) Не до того будет 😁
Большое спасибо, что дочитали статью до конца)) Всем здоровых деток🤗 Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, я стараюсь ради Вас💜