Ваши личные границы ограничения вашего личного пространства, внутреннего мира, это те границы, которые отделяют все ваши привычки и мысли от внешних факторов и других людей.
Личные границы нужны человеку, чтобы вся внутренняя энергия, эмоция и чувства были бережно защищены от вторжений мировоззрений других людей. Как же правильно устанавливать свои личные границы?
Сначала нужно определить на что вы имеете право. Ведь каждый человек в мире обладает базовыми правами, которые может спокойно и без упреков реализовывать. Например, право говорить: «НЕТ», право уважительного отношения, право быть услышанным и т.д.
Теперь определитесь, что вы чувствуете. Очень важно, чтобы при взаимодействии с другими людьми вы не испытывали дискомфорта.⠀
Ответьте себе на вопрос: что вы цените? Очень важно ценить свои взгляды на мир, внутренние ценности и жизненные ориентиры.
Учитесь мягко и спокойно защищать свои личные границы. Прежде всего вы должны быть на стороне самих себя, а потом уже позаботится о проблемах других.