Все уже решено и все позади. Окончательное расставание или развод. А что же дальше?
Самый большой подводный камень при этом в том, что у вас внутри. Внешне вы, конечно, вышли из отношений. Но чтобы выйти из них ВНУТРИ - потребуется время. Есть версия, что для полного проживания нужна половина срока отношений. Т.е. если вы прожили 10 лет, то полностью и окончательно выйдете из отношений лет через 5.
Что значит - выйти из внутренних отношений? Это значит, перестать думать о партнере, чувствовать негатив и все реже сталкиваться с воспоминаниями. Вернуться из «мы» в свое «я».
Что нужно сделать, чтобы ускорить этот процесс обновления?
Первое, что я сделала – попыталась разобраться с тем, что и почему именно так произошло. Здесь можно записаться к психологу, можно писать все свои мысли, можно выговариваться лучшему другу. Плакать, кричать и рвать бумагу. Самое главное - когда вы плачете, говорите или пишите - вы проживаете то, что еще осталось. Все обиды, недовольства, злость - все свои эмоции. Это важно сделать. Это обновляет мысли и очищает душу.
Это только ваши чувства. Потому и важно это пережить полностью. Как вы поймете, что пережили? До этого все ваше общение будет сводиться к отношениям, все мысли и чувства будут только об этом. Пережив, вы станете больше увлечены своей жизнью, и все меньше будете вспоминать о бывшем.
Внутренние процессы еще хорошо ускоряет активность тела. Я сразу обновила спальню, продала мебель и сделала ремонт. Смена окружающей обстановки поможет вам реже думать о том, что было. Заодно и отвлечет. Сделайте генеральную уборку, больше ходите, займитесь спортом. Тоже полезно.
Чего не стоит делать?
Но вы, конечно, же, это делать будете. Это нормально, все так делают сначала.
Заходить на его страницы, следить за его жизнью. Так вы только мысленно себя возвращаете в отношения. И тратите свою энергию на него.
Винить себя и думать, что подумают другие. В вине нет вообще никакого смысла. А другим на вас все равно, это лишь ваша жизнь.
Пытаться ему писать, звонить, вернуться. Это, конечно, не лучшая идея. И все же иногда стоит вернуться, чтобы вспомнить, из-за чего вы ушли и расстаться окончательно. И успокоить свою душу верным безвозвратным решением.
Для тех, кто смог пережить боль и не стал нырять в новые отношения стоит сделать следующее. Понять, что именно в вашей жизни изменилось к лучшему, и за что вы можете быть благодарны бывшему партнеру.
Это не всем дано, это высший пилотаж осознанности. В большинстве своем люди уходят из отношений, ничего не проживают, продолжают злиться на бывшего и со всем этим негативом уходят в новые отношения. Результат будет тот же, только время зря потратите.
А если все же вам хватило мудрости не цепляться за первого встречного, пережить все в одиночестве, и сохранить ровные отношения с бывшим, поздравляю.
Значит, вы вышли из прошлого и внешне, и внутренне. И вас больше не «цепляет» ваш старый партнер. И даже больше - вы вообще не понимаете, как могли быть с ним - это значит, вы вернулись к себе. И ваша единственная мысль о прошлом: «Как хорошо, что все закончилось!»
Это значит, вы смогли выйти на новый уровень. И не торопитесь снова искать себе пару. Вы смогли справиться с главным, а в остальном - всему свое время.
Налаживайте свою жизнь, занимайтесь тем, что нравится, и все больше уделяйте внимание себе. Вспоминайте, что вы любите, о чем мечтали с детства, ставьте цели. Учитесь жить для себя!
Ведь если вы научитесь делать себя счастливой, тогда у вас легко получится и подарить счастье другому человеку. И в этот раз создать уже близкие, любящие и долгосрочные отношения.
#отношения #какпостроитьотношения #развод #какпережитьразвод