Если вам сложно поверить в себя и свои силы, то эти 8 уникальных советов из книги Даниэля Брауна «Стань лучше и добейся успеха» вам просто необходимы.
1. Следи за своим телом
Старайся всегда держать спину прямо, а голову высоко. И сохраняй уверенное выражение лица.
2. Задумывайся о собственном поведении
Убедись, что выглядишь так, как и положено человеку, умеющему контролировать себя.
3. Следи за чистотой и опрятным внешним видом
Если внешне ты излучаешь позитив, это поможет ощущать его внутри.
4. Проверь свой голос
Насколько отчетливо окружающим слышен твой голос? Не говори слишком тихо.
5. Притворись!
Если ты чувствуешь себя неловко, сделай вид, что ты увереннее в себе, чем это есть на самом деле. Поначалу это может казаться самообманом, но со временем эта притворная уверенность уступит место настоящей.
6. Используй визуализацию
Очень полезно представлять, что ты уже добился успеха. Это называется визуализацией. Она помогает поверить в то, что достичь цели — реально. Визуализируя себя в будущем, ты тем самым приближаешь его.
7. Изобрази или создай уверенность
Почаще улыбайся! Наши мимика не только отражает чувства, она ещё и творит их. От простой улыбки твоё настроение может улучшиться. Это работает и в обратную сторону: если ты беспричинно нахмуришься, то наверняка почувствуешь себя напряженно, сердито и скованно. Если ты немного нервничаешь, улыбка, обязательно поможет создать чувство уверенности в себе.
8. Коллекционируй достижения
Чтобы стать увереннее в себе, почаще думай о собственных достижениях. Не забывай комплименты, которыми тебя награждают за упорный труд, и ни в коем случае не считай, что ты их не заслужил. Фиксируй все свои свершения — ты сможешь обращаться к этому списку каждый раз, когда будешь чувствовать нехватку сил.
Помните, что большая победа состоит из множества маленьких. Идите к своей цели и не сдавайтесь!
© Подбор материала - проект Академия Леди
// Публикуется по книге Д. Браун, Н. Кай «Стань лучше и добейся успеха»
#мотивация #неуверенность в себе #вера в себя #успех #книги #отрывок из книги #что почитать