Приветствуем всех, посетивших наш блог!
В этой статье я не буду рассказывать, что перед походом к врачу нужно чистить зубы и не есть чеснок :)
Речь пойдет о том, почему важно восстановить мышцы ротовой полости, прежде, чем пломбировать или протезировать зубы.
Что нужно восстановить?
- Работу височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
- Устранить триггерные точки и фасциальные укорочения в мышцах ротовой полости, мышцах шеи, грудного отдела и головы.
- Восстановить паттерн открытия/закрытия рта.
Как определить, что для вас это необходимо?
1. Сядьте ровно перед зеркалом, откройте рот. Сравните с фото. Если в это делаете как на картинке №2, то у вас нарушен паттерн открытия рта, такое возникает, например, при наличии функционального блока в ВНЧС.
2. Сядьте ровно перед зеркалом, откройте максимально рот и поместите в рот 3 своих пальца вертикально. Если это получается без проблем, то все нормально, если это затруднительно, то, возможно, наличие суставного блока в ВНЧС или фасциального укорочения в жевательных мышцах.
3. Пропальпируйте свои жевательные мышцы, если в них есть болезненные точки, то зафиксируйте на болевой точке палец и откройте рот. Если боль усилилась, то это триггерная точка, если уменьшилась, то это фасциальное укорочение.
Тоже самое проделайте с крыловидными мышцами, заведя большой палец под нижнюю челюсть и надавливая на внутреннюю часть нижней челюсти.
4. Сядьте ровно перед зеркалом и откройте медленно и максимально рот, если в какой-то момент нижняя челюсть начинает отклоняться в какую-либо сторону, то это могут быть как проблемы с мышцами так и с суставом.
Как устранить проблемы?
1. Сделайте массаж головы, шейно-воротниковой зоны и груди (лучше обратиться к профессиональному массажисту), после этого сделайте несколько упражнений на растяжку мышц спины.
2. Сделайте массаж жевательных и крыловидных мышц, проработайте их и снаружи и изнутри.
При триггерной точке, сохраняйте на ней давление пальцем до момента, исчезновения боли.
При фасциальном укорочении ритмично разотрите мышцу до исчезновения боли.
3. Откройте рот, проведите указательным пальцем по верхним зубам до упора и закройте рот. Вы можете почувствовать боль и рот может не закрыться до конца. Нужно перетерпеть боль и дождаться, пока мышцы растянутся и рот закроется. Повторите это действие, подвинув палец дальше.
4. Проведите несколько упражнений для тренировки мышц рта.
Упражнение №1
- Отвести челюсть влево, ладонь положить на правую часть нижней челюсти.
- Вернуть челюсть в исходное положение, оказывая небольшое сопротивление рукой.
- Повторите несколько раз, и переходите на другую сторону челюсти.
Упражнение №2
- Опустите нижнюю челюсть, положите указательным палец на подбородок, а большой палец под подбородок.
- Закройте рот, оказывая сопротивление указательным пальцем.
- Откройте рот, оказывая сопротивление большим пальцем.
- Повторите несколько раз.
Зачем это нужно?
В отличии от российской медицины, в медицине США уже давно жевательный аппарат внесли в состав опорно-двигательного аппарата. Что же заставило их это сделать? А то, что нарушение в функциях жевательного аппарата приводит к развитию проблем нижележащих отделов.
Например, если человек постоянно жует только на одной стороне, то жевательные мышцы с этой стороны перенапрягаются и могут давать сбои в работе, а жевать то как-то надо, и организм подключает к этому процессу мышцы шей.
На какое-то время этого хватает и такое положение вещей проходит для человека бессимптомно. Но мышцы шеи не приспособлены для жевания и они тоже перестают правильно функционировать и тогда появляется боль в шее, и так постепенно всё ниже и ниже организм начинает подстраивать положение тела под имеющуюся проблему. Этот процесс называется механизмом компенсации.
Как только резервы организма исчерпаны, возникает боль. Болеть может колено, а проблема будет в жевательном аппарате. И симптоматическое лечение колена не принесет продолжительного результата, если не устранить первичную проблему в жевательном аппарате.
Так зачем же нужно устранять все эти проблемы перед походом к стоматологу?
Протезируя зуб или вставляя пломбу, стоматолог закрепляет вам то положение челюсти, которое у вас есть на момент обращения, тем самым провоцируя развитие патологии.
Он это делает не специально, а потому что его не учили кинезиологии и жевательный аппарат не рассматривался как единое целое с остальным организмом.
Но теперь вы знаете, как себе помочь!
Спасибо, что дочитали до конца. Любите и уважайте себя и окружающих.
В съемке участвовал профессионал и он не пострадал :)