1. Напиши себе цели на месяц. Да, это знаю, это уже всех бесит. Но без этого никуда. Не ставь сразу такие цели "как купить квартиру" или купить "мерседес". Смотрите реально на вещи. Сможете это сделать за месяц? Начни с небольшого: раньше ложиться спать, прочитать книгу, купи платишко, начни правильно питаться. Эти маленькие дела смотивируют на большие победы.
2. Устраивай себе выходные. Научись отдыхать. Переключайся.
Мир от этого не рухнет. А ты с новыми силами снова приступишь к работе.
3. Отмечай свои даже самые маленькие победы! Вот прям отмечай! Купи себе шампанского и отпразднуй, ну или тортик! Чем старше мы становимся, тем требовательнее к себе. Ничего не умею, я никогда не пойму, я некрасивая, ничего в моей жизни не происходит, скучно. Остановись
Научилась пользоваться какой-то программой. Молодец! Записалась на онлайн-марафон. Супер!
4. Перестань сравнивать себя с другими. У каждого свой путь. Не обращай внимания что делают другие, сконцентрируйся на себе и своих достижениях. И увидишь, как дело пойдёт!
5. Всегда доводи дело до конца. Что то начала-обязательно закончи! И тебя не будет мучать мысль что тебе нужно сделать и то, и то, а ещё и книжку почитать)