Отношения с мамой - это главные отношения в жизни. Без преувеличения.
⠀
Проблемы в самих отношениях может быть две:
⠀
▫️мама - идеальная (запрет на злость)
⠀
▫️мама - во всем виновата (глубокая обида)
⠀
В обоих случаях реальной мамы человек не видит. Значит и отношения «взрослый-взрослый» выстроить не реально. От сюда все ссоры и недопонимания.
⠀
В психологии это называется незавершённая сепарация.
Неотделенный от мамы человек не берет полностью ответственность за свою жизнь (она – у его родителей, а также начальника, партнера, которых он также в чем-то воспринимает, как маму).
Он все ждет чего-то разрешения, «подарка судьбы», награды, похвалы.
Не способен ответить на такие вопросы:
▫️Кто Я?
▫️Какой Я?
▫️В чем мой смысл жизни?
▫️Какие у меня ценности?
▫️Чего Я хочу?
▫️Какие у меня потребности и как их удовлетворить?
У женщин тут часто нет принятия своей женственности, роль матери заблокирована и вытеснена.
⠀
Сепарируясь, появляется осознание, что мама разная, в чем-то хороша, в чем-то нет. Что можно одновременно злиться и любить ее и быть благодарным (самое главное - за жизнь).
Сепарация процесс обоюдный. Мама может удерживать вас в симбиозе и манипулировать, не отпускать. Бунту быть 100%.
⠀
Установки, которых стоит придерживаться:
▫️Я – это я, а ты – это ты.
▫️Мы самые близкие друг другу люди. Но мы уже отдельные, мы — разные, мы – взрослые.
▫️Тебе может что-то во мне, или моей жизни, не нравиться. Равно, как и мне может что-то не нравиться в твоей жизни. Но я имею право на это «не нравиться» не реагировать и жить своей жизнью.
▫️У каждого из нас свой путь, свои ценности, свои решения и свое право на ошибки.
П.С. Во взрослом возрасте экологично и самостоятельно сепарироваться сложновато. Психолог в помощь.
⠀
УПРАЖНЕНИЯ: на листке бумаги напишите две колонки: «Мама, за это я тебе благодарен/на», «А это я оставляю тебе, это мне не подходит» и напишите положительные и отрицательные качества мамы, отмечая при этом что вы видите в себе.
⠀
P.s Во взрослом возрасте экологично! самостоятельно сепарироваться на мой взгляд сложновато. Психолог в помощь.