После зимнего соревновательного сезона у многих спортсменов-любителей возникает вопрос – «А как проходит лыжная подготовка летом?».
Основное средство подготовки лыжников и биатлонистов в бесснежный период – это лыжероллеры. Преимущественно, тренировки по лыжероллерам проходят на специализированных лыжероллерных трассах или спортивных объектах, которые отвечают всем необходимым требованиям, а также в парках, при соблюдении всех правил техники безопасности.
Единственная официальная лыжероллерная трасса, которую можно смело назвать самой первой «лыжероллеркой» в Москве, построена в парке 850-летия Москвы, в пешей доступности от станции метро Марьино. Круг 3,5 км. Состояние асфальта отличное. Рельеф преимущественно равнинный с пологими спусками. Координаты: 55.652894, 37.780106
Теперь перейдем к «народному» списку локаций, где есть возможность потренироваться на лыжероллерах.
• Гребной канал в Крылатском. Состояние асфальта хорошее. Рельеф – равнинный. Идеальный вариант для начинающих спортсменов. Координаты: 55.756956, 37.435799
• Лужнецкая набережная/ территория СК Лужники Локация отлично подойдет для начинающих лыжероллеристов. Состояние асфальта отличное. Один из лучших вариантов для тренировок в плане транспортной доступности. Рельеф – равнинный. Координаты: 55.716970, 37.555213
• Мещерский парк. В парке есть специализированные асфальтовые дорожки для катания на лыжероллерах. Состояние асфальта хорошее. Рельеф – равнинный. Координаты: 55.669661, 37.370414
• Парк Северное Тушино Тренировки на данной локации лучше планировать на утро или поздний вечер, так как в другое время достаточно многолюдно. Состояние асфальта хорошее. Рельеф – равнинный. Координаты: 55.855260, 37.455336
Для подготовленных спортсменов наиболее привлекательными локациями станут трассы, расположенные в относительной близости от Москвы:
• ОУСЦ Планерная г. Химки Лыжероллерная трасса протяженностью 2,5 км. Круг рельефный с двумя скоростными спусками, но есть несколько срезок, что позволяет кататься по трассе как новичкам, так и подготовленным спортсменам. Перепад высоты около 35 метров. Спуски скоростные, но хорошо спрофилированные, с контр уклоном. Координаты: 55.922072, 37.365376
• Лыжероллерная трасса в Зеленограде Протяженность круга 1,85 км, по слабопересеченной местности (перепад высоты около 14 метров). Локация прекрасно подойдёт для длительного равномерного катания. Отличное состояние асфальта. На стадионе есть удобные раздевалки. Координаты: 55.982609, 37.239553
• Одинцово Известная многим «Лазутинка» протяженностью 6 км. Рельеф достаточно сложный, перепад высоты около 50 метров. Одна из самых популярных локаций профессиональных спортсменов, где часто тренируются Олимпийские чемпионы, призеры Чемпионатов мира – Александр Легков, Никита Крюков, Александр Панжинский и многие другие. Координаты: 55.698412, 37.251591
• Лыжный центр «Истина» Протяженность трассы 6 км по среднепересеченной местности. Спуски, в основном, закрытые, поэтому проходить их надо очень аккуратно. Приятное месторасположение в лесном массиве. Для новичков есть равнинный круг, протяженностью более 1 км. Состояние асфальта удовлетворительное.
Координаты: 55.977916, 36.501838
Для комфортного и безопасного катания на лыжероллерах, рекомендуем обратиться к профессиональному тренеру по беговым лыжам или биатлону. Вы всегда сможете получить от него консультацию по всем вопросам касающихся подбору оптимальных лыжероллеров и помощь в выборе безопасной трассы для катания.
Автор статьи: Загородникова Анастасия