Это не когда вы закрыли глаза и почувствовали что-то прям такое... осознанное, после чего приняли соответствующее решение.
- "Ага, вот-вот, ощущаю, да-да-да, это осознанность, чувствую её, во-о-о, пошла-пошла." - херня это, а не осознанность.
Ощущение того, что вы очень чего-то хотите - это просто ощущение того, что вы очень чего-то хотите, и все.
Настоящий осознанный выбор возможен только тогда, когда помимо внутреннего ощущения у вас еще есть ЗНАНИЯ о том, что вы сейчас собираетесь сделать, почему вы собираетесь это сделать,и к чему приведет принятое вами решение.
Есть витаминный салат с благоухающим видом - это не осознанность. Осознанность - это есть витаминный салат с благоухающим видом, зная какие макро и микро нутриенты поступают в ваш организм, почему вам необходимо это сейчас, и какой результат вы получите.
Благодаря массовому распространению различных мифов об осознанности, многие из нас считают, что делают осознанный выбор, полагаясь лишь на свои ощущения, хотя осознанностью там и не пахнет.
Хрен с ним с салатом. Неосознанность в важнейших жизненных вещах, в таких как выбора партнера, зачатие и воспитание ребенка, поступление в вуз, крупные покупки, конфликтные ситуации - приводит к часто необратимым последствиям, которых мы бы захотели избежать, если бы были осознанными ранее.
С последствиями неосознанных выборов я работаю каждый день. Слезы, чувства вины и стыда, сожаление о прошлом, обиды, ревность, негативные убеждения, психотравмы - появлению всего этого мы сами способствуем, когда делаем неосознанный выбор.
Поэтому если вы хотите управлять своей жизнью в максимальной степени, необходимо быть осознанными. А чтобы быть осознанными, нужно уметь распознавать свои истинные желания и обладать знаниями о том, что мы хотим, зачем и к чему приведет наш выбор. Это и есть главная цель, когда вы приходите в терапию.
- Какой выбор вы хотите сделать, и каких знаний вам еще не хватает?
- О каком выборе вы пожалели, и какие знания получили уже после, которых вам не хватало ранее?