Не в первый раз, но в третий за этот месяц - как нормально и вовремя не поем - так обязательно потом съем все, что надо и даже больше! Я себя знаю - голодно и спать невозможно, когда голодно...
Отсюда вывод - есть нормально и вовремя, без пропусков. И никаких голоданий - наглядно на моем примере видите - ни к чему это хорошему не ведет. Пусть понемногу, пусть перекусами (полезными!☝️), но есть надо.
Всем доброго дня! И если вы впервые на моей страничке, то немного обо мне.
Я - многодетная мама с 4-мя детьми. Решила, что в 44 достойна своего же внимания и что пора перестать доедать еду за всей семьей, а пора худеть! Да- дома и без диет. С оптимизмом смотрю в будущее, сбрасываю эти лишние 20 кг и преображаюсь)
Если Вам интересен процесс (на начало 76,3 при росте 165 см), результат, которого можно достичь (планирую - 56 кг), а также то, получится ли удержать свою молодость и вес к 45 годам и далее, - присоединяйтесь! Ставьте👍 просто для поддержки или подписывайтесь на мой канал😊
И чем меня весы порадовали сегодня!
Общий итог за 4 недели
Итак, что я вчера «нажрала», что в «красной зоне» оказалась?
И вот она - «красная зона» - это означает превышение допустимой нормы калорий в день. Хотя впервые с момента похудения я сьела ту норму, которая соответствует моему весу и росту.
Если вам интересно, как худеет многодетная мама и какой будет результат, то присоединяйтесь 👍 и подписывайтесь на канал🥰!
И спасибо тем, кто уже присоединился🥰!
все статьи по тегу #мамахудеет