Подводная беговая дорожка - это тренажер, который в последнее время пользуется большой популярностью во всех элитных фитнес-клубах.
Занятия на ней позволяют добиться внушительных результатов намного быстрее. Обычный бег помогает сжечь за одну минуту около 8 калорий, а бег в воде - до 11,5 за такой же отрезок времени. Вода плотнее воздуха, а значит сопротивляемость в ней гораздо выше, следовательно энергии на упражнения в воде тратится больше.
Еще одно преимущество такого бега заключается в том, что вода смягчает удары ноги о поверхность дорожки, поэтому отдача в позвоночник отсутствует. С помощью такого тренажера заниматься бегом могут даже спортсмены, получившие травму.
Уровень воды может быть разным. Чем он выше, тем проще будет тренировка. Намного сложнее будет бежать, если уровень воды по колено. Это уже можно сравнить с силовой тренировкой.
У занятий на подводной беговой дорожке определенно есть свои плюсы. Получая большую физическую нагрузку, вы не так остро чувствуете усталость, ведь вы находитесь в прохладной воде, которая приятно освежает вас.
Бег в воде нормализует процесс кровообращения в конечностях. При этом частота сердечных сокращений и артериальное давление человека, занимающегося под водой, меньше, чем у тех, кто выполняет упражнения на традиционном тренажере.
В результате исследований было выяснено, что занятия на подводных дорожках сокращают общее время тренировок на ⅔ по сравнению с обычными тренажерами.
Бег под водой обладает огромным количеством полезных свойств для человеческого организма. В результате этих упражнений:
- укрепляется опрно-двигательный аппарат;
- подтягиваются мышцы бедер и ягодиц;
- ускоряется обмен веществ, что приводит к снижению веса;
- учащенное дыхание способствует лучшей вентиляции легких;
- нормализуется работа пищеварительной системы;
- укрепляется иммунитет;
- увеличивается общая выносливость организма;
- кожа становится более упругой и подтянутой;
- укрепляются сосуды;
- нормализуется сон;
- поднимается настроение.
Как вы видите, одновременно добежать и доплыть к идеальной фигуре и крепкому здоровью можно намного быстрее, чем просто бегая по утрам или плавая в бассейне. Сочетание этих двух видов спорта позволяет получить невероятные результаты.
Водная беговая дорожка Hexa Run - это оптимальный вариант для занятий акватрэкингом или аква-бегом. Она надежно фиксируется на дне бассейна при помощи силиконовых присосок. Дорожка изготовлена из полипропилена и нержавеющей стали. Эти материалы устойчивы к коррозии и УФ-излучению, поэтому тренажер прослужит долго.