В 14 лет, когда на меня стали обращать внимание мальчики, моя фигура была «что надо». Гимнастическое прошлое давало о себе знать. Но ближе к выпускному, в 17 лет, формы начали округляться. Первые вечеринки, тусовки до утра, беспорядочная еда, сладкое, алкоголь — было все.
Потом была первая любовь, модельная школа... И сравнение! Бесконечное сравнение себя с другими девчонками, где я, как мне казалось, проигрывала.
С этого начался мой путь к стройному телу.
Благо, в том возрасте стоило только влюбиться, как аппетит пропадал. Мгновенно щечки впадали, а ножки стройнели. Но со временем влюбленность проходила, хотелось кушать, и все килограммы быстро возвращались. С ними возвращалось недовольство собой, соблазны в еде и сравнение.
С двадцати лет я стала активно заниматься в зале, был фитнес, велосипед, йога. Потом изучение принципов питания. Вот так началось глубокое исследование себя. Я залпом читала о продуктах, диетах, влиянии группы крови на строение кишечника и переносимость продуктов. Надо сказать, что я — Фома Неверущий. Все-все это я тестировала на себе (и продолжаю это делать).
Мое, в то время, постоянное недовольство фигурой привело к тому, что я стала профессионалом в этой области. Чтобы знать все наверняка, я получила образование по диетологии. Но психическая сторона при этом хромала.
У меня была великолепная фигура, а мода диктовала другое. Мне хотелось быть не стройной, а тощей. Я много работала над собой: спорт, четкое соблюдение инструкций питания. Но похудеть еще больше не удавалось.
Все вокруг говорили: «Карина, куда еще? Не нужно, ты в отличной форме!». Да, мое тело было рельефным, жилистым. Но надо знать меня: если я что-то вобью в голову, не сдамся, пока не сделаю.
И я отказала себе в еде.
Ела только мёд и творог. Иногда чуть-чуть ягод и чай. Все! Процесс пошел: 48 кг, 46 кг, 44 кг. Вокруг все с сочувствующим видом интересовались моим здоровьем.
Я чувствовала себя слабенькой, сил на спорт хватало все меньше. Но зато я была худой. Очень худой. Жутко худой.
Мне хотелось иногда покушать, но я уже не могла. Желудок сузился, ничего не пускал. Да и страх набрать лишнее — он сидел в голове: «Нельзя, нельзя!».
Знаете, что самое удивительное?
Я всю жизнь мечтала похудеть, думала, вот тогда я буду себе нравиться, буду стройной, ловить на себе влюблённые взгляды и сама любоваться собой в зеркале. Нет. Я жестоко ошиблась.
Я ловила на себе сочувствующие взгляды и перестала чувствовать себя женщиной. Я была мальчиком, ребёнком, кем угодно, но моя женственность пропала.
Вы не представляете, как это больно: идти к своей мечте, столько работать над собой, запретить себе все... В итоге получить такое разочарование и опустошение.
Так началась моя работа с психологами.
Я наконец-то начала понимать, что все недовольство собой, своей фигурой — идет из головы, из моего собственного представления о том, как должно быть. Моя работа в познании себя, тела, питания, психологии дала мне уверенность, красивое, молодое и спортивное тело, а еще знания. И желание делиться тем, в чем я разбиралась всю жизнь и в чем достигла больших успехов.
Сейчас я психолог и специалист по здоровому питанию. Работаю с женщинами и мужчинами, вижу, как у них «болит» эта тема. Сколько борьбы в этом, сколько проб, ошибок и разочарований.
Сколько раз вы пробовали похудеть с помощью диет или спортзала? Скольким это удавалось? К сожалению, не многим...
Сегодня я точно знаю, что составляющих в успешной трансформации к здоровому и красивому телу — три:
1. Личная работа с психологом, диетологом. Их ежедневная поддержка.
2. Правильное, гармонично подобранное для вас меню на каждый день.
3. Движение (спорт, танцы, йога, пилатес). То, что нравится именно вам.
Не совершайте моих ошибок!
Если вы хотите больше интересных материалов, то ждём вас по ссылке