Улучшить настроение можно с помощью простых вещей: определенных запахов, вкусов и даже цветов! Сегодня я поделюсь 5 способами, которые часто использую сама!
1. Лучше всего настроение поднимает запах цитрусовых! Я часто использую этот прием на работе для создания нужной атмосферы. Для этого в специальную емкость аромалампы заливаем столовую ложку воды, 5 капель цитрусового эфирного масла и 1-2 капли масла гвоздики. Зажигаем свечу - и заряжаемся бодростью на целый день!
2. Не секрет, что эндорфины или, как их ещё называют, "гормоны счастья" в большом количестве содержатся в бананах и шоколаде. Я предлагаю Вам соединить их в эндорфиновый десерт! Для этого банан надрезаем вдоль и выкладываем внутрь кусочки черного шоколада, сладкоежки могут добавить сверху молотые орешки и зефирки маршмелоу. Запекаем наш десерт в духовке или микроволновой печи - и вуа-ля, порция хорошего настроения у вас в тарелке!
3. Добавьте в свою жизнь больше зелени: растения, одежда, предметы интерьера! Даже зеле