Слушала сегодня семинар и там мне очень понравилось упражнение. Хочу с вами поделиться..сохраняйте в зладки, чтобы не потерять .Сядьте поудобнее, спокойно подышите, наблюдая за дыханием.Переведите фокус внимания на тело и задайте ему вопрос: какую историю рассказывает ваше тело?Дайте себе время, чтобы воспринять этот опыт.О чем эта история?Обнимали ли ваше тело?Гладили ли его?Его ругали?Дарили ему тепло и нежность?Любили ли его?О чем вы забыли, а ваше тело помнит?Ваше тело били?Часто ли его целовали?Чего ему сейчас хочется?Побудьте в этом опыте, послушайте. Эти истории такие важные.Подышите, наблюдайте, что с вами происходит.Откройте глаза и сделайте то, чего вашему телу хочется.Пусть эти минуты будут наполнены любовью и теплом.Поблагодарите его за красоту жизни и возможность чувствовать.Тело-это плотная форма нашего сознания.Мы так привыкли к нему, что перестали замечать это.Я когда вспоминаю и ощущаю это, удивляюсь, сколько же любви и красоты нужно, чтобы создать этот идеальный инструмент для жизни.