Каждодневно практикуя медитации на протяжении 3-ех лет, я осознала, что утро - это самое лучшее время для создания своего дня и жизни в целом.
"Сначала наполни себя, чтобы потом наполнять других" - эта фраза стала моим очередным девизом.
В течение последнего года на глаза мне попадался ежедневник "6 минут" и мне казалось это катастрофически мало для себя, но после покупки месяц назад этого ежедневника мое мнение изменилось...
Сказать, что я в него влюбилась ничего не сказать, я сразу же подарила его своей лучшей подруге.
Помимо обычной практики благодарности, которую я веду с 2019 года, он принес в мою жизнь вечернюю рубрику "прекрасных событий дня" и "что хорошего я сделала для других сегодня".
Ежедневник отлично вписался в мою ежедневную рутину и наполнил ее новыми жизненно-важным вопросами, которые он задает каждую неделю, интересно потом будет перечитать через пару лет ;)
Мое создание прекрасного дня теперь начинается с заполнения страниц ежедневника и только потом медитация, и другие практики, то что нужно, живя в ритме большого города.