Для начала разберёмся что такое страх.
Страх это базовая фундаментальная реакция на опасность или то, что может представлять из себя опасность в потенциале для жизни как физической так и психической.
Самый большой интерес представляют из себя страхи, которые как бы защищают нас от психического разрушения или стресса. Страх публичного выступления — не хочу испытать стресс если опозорюсь. Страх потерять работу — не хочу испытывать тяжелые мысли о том где искать новую, вдруг не найду, задушит кредит, будет нечего есть (здесь психологический страх переходит в физиологический), умру.
Как быть? Как справится со страхом?
Определяем и четко формируем страх в мысль — боюсь потерять работу, боюсь смерти, боюсь развестись, боюсь изменить жизнь, боюсь за здоровье ребёнка и т.д.
Расписываем страх так, будто он уже произошёл в прошлом. «Я потерял работу, в течении трех месяцев я не мог найти новую. Мне уже после второго месяца нечем было платить за жильё»
Обычно где-то на середине расписывания страха наступает момент включения адекватного мышления. То есть вы, погрузившись в страх который уже как бы совершился, начинаете искать выход. Через два месяца закончились деньги, но я же не умер, я начал что-то делать. Что? Я продал свой автомобиль и у меня образовалась приличная сумма денег, которой я смог покрыть свои расходы. Что дальше я стал делать с оставшейся суммой? Я давно хотел начать своё дело, чтобы не зависеть не от кого.»
В этот момент происходит переключение от страха к возможностям. И так можно проделать с каждым страхом.