Почти самая главная часть похудения-это мотивация.Нет мотивации-нет желания худеть.Не нужно себя мотивировать тем,что у вас могут быть или возможно есть какие то заболевания связанные с лишним весом.Сейчас расскажу пару советов И помните я в вас верю!
Почти самая главная часть похудения-это мотивация.Нет мотивации-нет желания худеть.Не нужно себя мотивировать тем,что у вас могут быть или возможно есть какие то заболевания связанные с лишним весом.Сейчас расскажу пару советов
- Напишите на листе 100 причин почему вам надо похудеть.Вы конечно напишите их не сразу,но хотя бы по 10 причин каждый день.Причины это еще и минусы вашего веса.Допустим не можете пробежать по лестнице без одышки,так и пишем: Не могу пробежать по лестнице без отдышки.Суть вы уловили.
- Смотрите по 2 ролика до и после.Это вас тоже будет сильно мотивировать.Люди которые весили 160 кг худеют до 70 кг.Не смотря на свои срывы,они продолжают худеть,и у них получается.
И помните я в вас верю!