Лаванда
Одним из самых распространенных эфирных масел для релаксации является лаванда. Было доказано, что оно восстанавливает нервную систему, снижая кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Иланг-иланг
Извлеченное из индонезийского дерева кананга эфирное масло иланг-иланг способствует появлению чувства комфорта и радости. Оно одновременно снижает частоту сердечных сокращений, улучшает настроение и способствует расслаблению. Вдыхание иланг-иланга может помочь высвободить негативные эмоции, уменьшить стресс и действовать как естественное средство от тревоги и депрессии.
Бергамот
Эфирное масло бергамота получают из кожуры ароматических цитрусовых плодов. Оно часто используется в традиционной китайской медицине для усиления потока энергии, борьбы с бактериальными инфекциями и поддержания здоровья пищеварительной системы.
Роза
Розовое эфирное масло извлекается из лепестков роз, и его аромат считается успокаивающим эмоции и головные боли. Также роза известна тем, что укрепляет сердце в периоды сильного стресса, горя и депрессии.
Мелисса
Мелисса лимонная, также широко известная как просто мелисса, используется уже сотни лет. Известная своими целебными и бодрящими свойствами, она также получила название «эликсир жизни». Эфирное масло мелиссы успокаивает ум, повышает иммунитет и укрепляет нервную систему.
Оно может действовать как антидепрессант и помогать справляться с чувством печали и беспокойства.
Жасмин
Эфирное масло жасмина широко используется в некоторых частях Азии как естественное средство от тревоги, стресса, бессонницы и депрессии. В Китае жасмин традиционно применяется для детоксикации и очищения дыхательной системы.
Оно действует как естественное седативное средство, а также оказывает стимулирующее воздействие на мозг, улучшая настроение и уровень энергии.
Шалфей мускатный
Обладая прекрасным землистым запахом, шалфей мускатный эффективно успокаивает стресс и беспокойство. Масло действует как антидепрессант, способствуя чувству благополучия и внутреннего покоя.
Нероли
Полученное из одноименного цитрусового фрукта, древние египетские жрецы использовали эфирное масло нероли для исцеления своих тел, умов и душ. Оно действует как успокаивающее средство, которое регулирует обмен веществ и высвобождает чувства гнева, раздражительности и беспокойства.