Как работает психолог? Приоткрываем занавес и рассказываем, что происходит на консультациях, кроме того, что Вы говорите, а психолог слушает и задает вопросы.
В начале консультации специалист настраивает Вас на беседу и доверительное общение, иными словами устанавливает контакт. Это основной компонент, без которого работа практически невозможна. Трудно рассказывать о личном человеку, которому не доверяешь.
После установления контакта, специалист задает вопрос, "что Вас ко мне привело?”. Здесь начинается Ваш рассказ, а у него включается режим мультизадачности, потому что одновременно нужно:
1️⃣ со скоростью мысли рисовать общую картину ситуации
2️⃣ быть эмпатичным, чтобы понимать и разделять Ваши переживания
3️⃣ активно участвовать в беседах, слушать, слышать
4️⃣ создавать атмосферу доверия и принятия, для легкости Вашего раскрытия
5️⃣ перебирать гипотезы причин и следствий
6️⃣ формулировать вопросы, освещающие “темные углы” или показывающие новые факты и мысли
7️⃣ наблюдать за развитием контакта и терапевтических отношений между Вами и специалистом
8️⃣ наблюдать за появлением эмоций, реакций и личностных особенностей
Теперь Вы понимаете, что это лишь выглядит, будто психолог слушает и задает вопросы?
В процессе консультации Ваш рассказ будет плавно перетекать в обсуждение ситуации, и ваших реакций. Со стороны это выглядит как непрерывное общение и задавание вопросов, поэтому после консультации можно услышать: “просто поговорил и все”.
Однако, в этом обсуждении происходят важные процессы: снятие напряжения, появление ясности или нового понимания ситуации, понимание себя и личных реакций на происходящее, адаптация к ситуации, появление нового опыта и мыслей, определение дальнейших действий и желаемого развития ситуации.
К концу консультации приходит ощущение, что "достаточно”, и желание “переварить” полученный опыт. Тогда специалист убеждается, что Вы готовы к этому, что сопутствующие эмоции и состояния Вам комфортны и прорабатывает дискомфортные, если они остались.
На этом консультация заканчивается.