У меня нет депрессии и настроение почти всегда на высоте, даже не смотря на все невзгоды и переживания, которые бывают у всех в нашей стране. Самый действенный способ, который я нашла от всех невзгод- бег на свежем воздухе.
Кто то скажет это банально, нашла чем удивить. Но те кто занимается бегом или хотя бы гуляет по 1, 5 часа в день меня поддержат.
Я не люблю вставать слишком рано, поэтому пробежки совершаю вечером. Темп не быстрый, комфортный для меня. В обычные дни пробежка составляет 5-7 км в зависимости от погоды, а выходные отрываюсь по полной и могу пробежать 10-12 км.
Первое ощущение после тренировки- радость. Такая детская радость просто от хорошей погоды, свежего воздуха и от сознания, что позади 6 км, которые ты осилил. Но перед этим всегда какой то жучок свербит внутри тебя и тихо шепчет, что может не бежать, а просто пройтись неспеша. Но спорт тем и хорош, что дисциплинирует. Своему внутреннему подстрекателю ты даешь отпор и собираешься на пробежку.
Самое любимое мной время для бега это зима. На улице холодно, а ты в легкой курточке бежишь и улыбаешься и тебе так хорошо. Хотя наверное бегать я люблю в любое время года, потому что каждый сезон по своему хорош.
Я знаю много тех, кто со спортом не дружит и предпочитает весь негатив скидывать на родных, глушить алкоголем или просто едой. Счастливы такие люди? Точно нет. А я всегда счастлива и всегда в хорошем настроении. Более того благодаря спорту у меня крепкий здоровый сон.
Я вас еще не убедила ходить на пробежки?