За окном серо и сыро, люди в темных одеждах и небо цвета "мокрого асфальта". В прогнозе погоды амплитуда осадков от пасмурно до ливня и так до воскресенья. Настроение "на нуле". Ситуация знакома? У меня есть несколько способов победить вялость и хандру, проверенных осенними обложными дождями.
- Заходите, познакомимся! Меня зовут Ульяна. Несколько лет назад разменяла пятый десяток. На канале "Немного о женском" делюсь своими историями и любопытными находками.
Способ №1 (не подводил никогда). Добавляю красок
Хмурое небо и такое же настроение у людей. Тусклые цвета одежды, зонты черного цвета, всё это вызывает уныние. Борюсь с обилием пасмурных цветов методом "от противного".
Зонт, верхняя одежда, помада, - всё максимально яркое. Покупаю заранее, с прицелом на такие блёклые дни. Использую не задумываясь, руки сами тянутся.
Пришла к выводу, что этот способ может улучшить настроение не только мне, но и окружающим.
Способ №2. Одеваю мягкое
Этим "секретным" приёмом со мной поделилась одна замечательная москвичка из Киева, временно проживающая на Кипре.
Как только небо в тучах, выбираю мягкую одежду. Долой кожу и джинсы! Только нежные кашемировые, шерстяные, да хоть акриловые, свитера, брючки, носочки. Всё, что сможет подарить атмосферу заботы и уюта!
Приятная к телу, пластичная и свободная одежда согреет и улучшит самочувствие в течение дня.
Способ №3. Выбираю яркие фрукты
Кто еще пробовал улучшать настроение шоколадкой? Предлагаю отказаться и заменить на яблоки, клубнику, персики, апельсины. Или любые другие яркие и ароматные фрукты по вашему вкусу.
Обычно выбираю местные фрукты по сезону. И дешевле, и полезнее. В тех случаях, когда выбор не велик, отдаю предпочтение яблокам. Очень люблю виноград и арбузы!
Способ №4. Танцую
Медики рекомендуют занятия спортом не только для поддержания физической формы и борьбы с лишним весом, но и как средство избежать депрессии. Во время тренировок в мозге человека в ходе сложных химических процессов вырабатываются вещества, улучшающие самочувствие и настроение.
Признаюсь, фитнес или тренажеры — это не моё. Я предпочитаю немного потанцевать под любимую музыку. А когда особенно лень, хотя бы просто её послушать. Только предпочтение нужно отдать более энергичным композициям. И настроение пойдёт вверх, даже не сомневайтесь!
Спасибо, что вы дочитали эту статью до конца.
Напишите, как вы боретесь с хандрой, есть ли у вас свои пути к бодрому настрою?
Ставьте лайк, если вам статья понравилась, мне будет приятно. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить мои новые статьи!
Будьте здоровы!