Знаете ли вы кого-нибудь из своего окружения с такими болезнями как :
куриная слепота,
цинга,
бери-бери,
пелагра?
Я - нет (тьфу, тьфу, тьфу). И это означает, что я не знаю никого - у кого недостаток витаминов в такой большой степени, чтобы развились эти болезни. Потому что например цинга - это недостаток витамина С, а куриная слепота - недостаток витамина А.
Из пищи человек получает почти все необходимое - в том числе и витамины. А сегодня у нас есть возможности питаться разнообразно и включать в свой рацион и мясо и овощи и фрукты. Надо просто соблюдать, чтобы питание было и разнообразным и сбалансированным.
Теперь вспомните: как часто покупая что-либо детям, мы читаем на упаковке слова “усилены витаминами”, “витаминизированные”, “обогащенные витаминами”? Мне, кажется, часто читаем.
Это и
- какао для детей,
- и сухие завтраки,
- и различные творожки,
- печенье,
- соки,
- питьевые йогурты,
- мармелад,
- злаковые батончики и др.
Я мама двоих сыновей и от этих продуктов мне не по себе, потому что читаю и понимаю: избыток витаминов может быть даже более опасен, чем их недостаток.
Например взять только витамины В:
Витамины - это же тоже лекарство, а ведь лекарство нужно давать детям только по назначению врачей, да и то - только после сдачи необходимых анализов.
Избыток витаминов= гипервитаминоз=отравление витаминами, поэтому с витаминизированными продуктами я стараюсь быть поосторожнее, не идти на поводу у маркетологов и покупаю их для своей семьи очень и очень редко.
Подписывайтесь на мой канал. Ставьте лайки.
Считаете ли вы витаминизированные продукты полезными для своих детей? Какие из них покупаете чаще всего?