Причины снижения уровня меланина К числу возможных причин снижения уровня меланина относят:
- болезни, передающиеся на генетическом уровне;
- нервные срывы; гормонозаместительную терапию;
- болезни желез внутренней секреции; старение;
- недостаток тирозина и триптофана;
- дефицит аминокислот, витаминов и микроэлементов;
- недостаток солнечного света.
Что происходит при недостатке пигмента?
Меланин — это такое вещество, нехватка которого может обострить болезни, связанные с нарушением синтеза пигмента, такие как альбинизм, витилиго, болезнь Паркинсона и некоторые другие, привести к преждевременному старению, утрате иммунитета, наступлению ранней менопаузы у женщин.
Как восстановить уровень меланина?
Для восстановления выработки меланина в первую очередь необходимо:
- вести здоровый образ жизни;
- употреблять рекомендованные продукты питания;
- принимать специальные лекарственные препараты и биодобавки.
Вещества, способствующие лучшей выработке пигмента: тирозин (Грецкий орех, кунжут, миндаль, молочные продукты, мясо, пшеница, бобовые, яйца, авокадо, тыквенные семечки, арахис.); триптофан (Сыр, бобовые, соя, творог, грибы, овёс, рыба, бурый рис, мясо, финики, арахис, йогурт, кедровый орех.); витамины А, С , каротин (Морковь, виноград, плоды шиповника, абрикос, дыня, персик, шпинат, батат, тыква, цитрусовые, бобовые, томаты.); витамин Е (Семечки, миндальный орех, фундук, кедр, арахис, зародыши пшеницы, пшеничные отруби, кешью, икра кеты, печень трески, оливки, лосось, сельдь атлантическая, овес.); витамин В10 (Хлеб из цельного зерна, капуста, грибы, печень, овес, яйца, шпинат.); минеральные соли и медь (Мидии, кальмары, морская капуста, арахис, фундук, печень.); магний (Отруби, тыквенные семечки, кедровые, грецкие орехи, кунжут, миндаль, финики, фасоль, шпинат.)
Количество пигмента может понизиться при чрезмерном употреблении таких продуктов как:
- копчености;
- маринованные и соленые овощи;
- алкогольные напитки;
- сладкие газированные напитки кондитерские изделия;
- кофе, какао, шоколад;
- кукуруза; цитрусовые.
Причины повышения уровня меланина. Причинами увеличения выработки меланина чаще всего бывают:
- возрастные изменения;
- наступление климакса, беременности;
- прием гормонов;
- заболевания печени;
- нарушения в деятельности щитовидной железы.
Как понизить уровень меланина?
Меланин, при его избытке вызывает усиление пигментации, увеличение родинок и родимых пятен в размерах, неровный тон кожи и витилиго. Такое состояние кожных покровов не особенно приятно, и устранить это можно следующими способами:
- Сократить пребывание на солнце. Через некоторое время синтез меланина придет в норму и состояние кожи улучшится.
- Исключить из своего рациона сахар, кондитерские изделия, жирную, жареную и копченую пищу. Это затормозит старение, пигментацию и появление морщин.
- Пользоваться специальной депигментирующей косметикой. В ее составе имеются вещества, способствующие выведению меланина из организма.
- Перед выходом на солнце обязательно наносить на все открытые участки тела солнцезащитный крем с высокой степенью защиты. В связи с тем, что сеть меланоцитов взаимосвязана, при попадании ультрафиолета на один небольшой участок синтез меланина будет происходить во всем организме равномерно.
- Воспользоваться методом мезеотерапии – введением под кожу препаратов, снижающих гиперпигментацию.
- Принимать отшелушивающие процедуры – пилинг и лазерную шлифовку. Меланин – это многогранное соединение, к исследованию которого не ослабевает интерес ученых всего мира. До конца понять его действие и изучить его свойства пока никому не удалось. Но такое качество меланина как омолаживающий эффект, придает его использованию в косметологии и других направлениях медицины исключительное значение.
