ПОЧЕМУ Я СРЫВАЮСЬ НА РЕБНКАВсё мамы иногда испытывают трудности в общении с детьми.Знакомы ли вам ситуации, когда вы срываетесь на ребёнка, кричите, можете даже ударить его в порыве гнева? Помните, что за этим следует? Вы очень сожалеете о содеяном, испытываете глубочайшее чувство вины, пытаетесь пожалеть, приласкать его, загладить свою вину подарками.
Эта агрессия копилась в вас долгое время и выплеснулась в момент сильных переживаний. Понимаете ли вы в чём причина вашей агрессии?Главная причина это недовольство собственной жизнью, ваши неудовлетворённые потребности. Ребёнок, муж или другие близкие люди являются в такие моменты способом выплеснуть накопленный внутри негатив. Наши базовые потребности, которые должны быть удовлетворены это пища, жильё, безопасность. Но очень важны и другие: потребность в любви, уважении, общении, признании, принятии обществом, способности развиваться и добиваться успеха. Если не удовлетворены какие-то из наших потребностей, то мы испытываем такие чувства, как обида, боль, страх, злость, гнев.
Если мы живём, испытывая негативные эмоции, накапливая и подавляя их, то это приводит к потере энергии, усталости, эмоциональному выгоранию, нервным срывам и болезням. Когда наш эмоциональный сосуд переполнен, в любой пиковой ситуации происходит взрыв эмоций, агрессивная реакция. Чтобы быть спокойной и доброй мамой, необходимо удовлетворить свои потребности, избавиться от накопленного негатива. Ведь если вам плохо самой, если вас не переполняет радость и энергия, то вам просто нечем поделиться с окружающими.С чего начать: Научитесь слушать себя, понимать, чего вы хотите, распознавать сигналы своего тела. Попробуйте осознать причины вашей агрессии, понять, что вас на самом деле не устраивает в жизни и как вы можете это изменить.
Постарайтесь относиться к себе более бережно, заботиться о себе, не перегружать себя физически и психологически. Выражайте свои эмоции в тот момент, когда они возникают, любыми экологичными способами. Если вам сложно разобраться со своими потребностями и способами их удовлетворения, приходите на консультацию, справимся вместе.Будьте счастливы!