Настроилась и снова худею. Про меню и первые результаты.
Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
22.06.20121 Настрой есть, желание есть, полезная еда есть. 👍👍
Жаль, что за 10 дней откатилась назад. Но это не исправить, увы.
Вчера старалась питаться нормально и не есть лишнего. Показываю, что из этого вышло.
Завтрак. Котлета из куриной грудки и капусты, приготовленная в духовке в томатном соусе. К ней - пара кусочков сыра и огурец. И чуть сметанки.
Перекус. Вишня. Больше люблю черешню, но эта вишня оказалась вкусная)
Обед. Холодный борщ с парой картофелин. Не знаю, что может быть лучше в жару.
Ужин. Пара фаршированных перцев. С куриной грудкой. Очень вкусно.
Воды пила прям много, тк жара. За день находила всего 5 тысяч шагов, поэтому ближе к ночи, после ужина совершила прогулочку)
Итого:
Сегодня взвесилась - минус 500 гр. Спасибо, весы, продолжаем😉
Всем худеющим - мотивации и отвесов! ❤️
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
- "Что-то ты поправилась", - знакомая при встрече не смогла скрыть радости.
