Что ж, судя по волне хайпа и хейтерства в отношении недавно опубликованного видео, пришло время поближе познакомить вас с рекордсменом мира по стритлифтингу Петром Гвоздевым и этим видом спорта.
Итак, стритлифтинг – это силовой вид спорта, в котором соревновательными движениями являются подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях с дополнительным отягощением. При этом, сам спорт подразделяется на два дивизиона. В одном, задача спортсмена взять наибольший вес на снаряде за одно повторение, в другом сделать максимальное количество повторений с фиксированным весом. Также стритлифтинг подразделяется по весовым категориям, как у мужчин, так и у женщин. Таким образом, атлет может выбрать направление, в котором, по его мнению, он сможет достичь наибольших успехов.
Герой моей сегодняшней статьи Пётр Гвоздев, спортсмен имеющий звание «Элита России» по стритлифтингу, а также обладатель двух мировых рекордов в данном виде спорта.
Петру принадлежит рекорд в весовой категории до 60 кг по сумме двоеборья (177,5 кг), (что на момент соревнований было свыше трёх собственных весов Пети (на тот момент весил 57 кг)), а также в отжиманиях на брусья с отягощением – 102,5 кг, так же в весовой категории до 60 кг.
ИЗ СПОРТСМЕНА В РЕКОРДСМЕНА
- Итак, вопрос интересующий каждого спортсмена: Как переломить себя и стать чемпионом/рекордсменом? Что для этого нужно?
Ошибка многих спортсменов в том, что они пытаются себя переломить, добиться всего за счёт упорства, либо если оно не работает, при помощи фармакологии. У меня же другой подход к тренировкам.
Как сказал американский философ Ралф Уолдо Эмерсон: «Нет такого знания, которое не обладало бы силой». Таким образом, занимаясь по одной и той же программе, увеличивается риск застоя, при чём чем выше твой спортивный уровень, тем более вероятен риск. При этом, многие спортсмены просто боятся что-либо менять, ведь они дошли по той или иной методике до определенного спортивного звания (мс, кмс, мсмк). Такие спортсмены считают, что раз они дошли до определенных высот по той или иной программе, то остальные методики не имеют право на существование.
С проблемой торможения спортивного роста пришлось столкнуться и мне. Тогда я начал искать причины своего торможения. Пытался разобраться, что я делаю не так, вёл подробные дневники тренировок, анализировал выполняются ли поставленные цели, если нет, искал причину почему. В частности, разбирал сами движения по этапам, выяснял, где у меня возникает дискомфорт и какой именно, подбирал пути выхода из ситуации. Именно за счёт такой кропотливой и скрупулёзной работы мне удалось и удаётся преодолевать такие неприятные моменты остановки спортивного развития.
ФАРМЕ ТАБУ
- Нескромный вопрос. Ты использовал допинг для достижения результатов?
На данный момент на подобные рода вещи у меня жёсткое табу. Я не зарабатываю на спорте деньги, по крайней мере в том объеме, чтобы это было оправдано. И как говорил Михаил Кокляев «Любой «форсаж» происходит за счёт чего-то». Не бывает такого, что ты смог достичь быстрых результатов и не отдал ничего взамен. Последствия рано или поздно тебя настигнут.
ПАУЭРЛИФТИНГ НЕ ДЛЯ МЕНЯ
- Почему выбрал именно стритлифтинг, а не пауэрлифтинг?
Я занимаюсь пауэрлифтингом, но исключительно для себя. Я перестал выступать по данному виду спорта по нескольким причинам. У меня немного другое видение на то как нужно выполнять упражнения в троеборье. Например, в пауэрлифтинге при выполнении приседа нужно ограничивать амплитуду движения, что, как я считаю, будет тормозить моё физическое развитие. При этом, не делать этого в данном виде спорта несколько нецелесообразно, ведь нужно взять максимальный вес в рамках существующих правилах. И как мне кажется, подобное исполнение упражнений увеличивает риск травм, поскольку вынуждает брать тот вес, к которому тело может оказаться попросту не готово.
Ещё одна весомая причина – экипировка. В троеборье от неё многое зависит, даже в безэкипировочном дивизионе, где тем ни менее разрешены кистевые бинты, пояса, наколенники и штангетки. Всё это даёт какие-то небольшие прибавки к результатам. Я же стараюсь тренироваться в максимально приближенных к реальной жизни условиях. Грубо говоря, если бы мне пришлось поднять что-то в быту, я бы не стал надевать на себя пояс, бинты, нюхать нашатырь и прочее, я бы просто взял и поднял. Считаю, что так должно быть и со штангой. Либо ты, такое какой есть, готов к весу, либо не готов.
КОЛИБРОВКА ПО 250 ГР
В ходе интервью, Петя всё-таки раскрыл один из секретов своих тренировок, если это можно назвать секретом. Он заключается в калибровке веса до 250 граммов. Дело в том, что во многих залах минимальный шаг (вес блина) 1,25 кг, но когда спортсмен находится на высоком уровне, то просто взять и навесить, например, в подтягиваниях 1,25 кг становится нереальным. Однако, увеличивая нагрузки по 250 гр Пете удалось за год добавить к своим результатам 2,5 кг. Вот таким долгим и утомительным способом и достигаются высокие результаты.
А ещё Петя использует в качестве тренировочных снарядов подручные средства, вроде бутылок с водой или пассатижей.
Если у вас остались вопросы, то можете задать их в комментариях к данной статье.