Замри! Где ты?Прислушайся. Услышь. Исправь.Эти слова я говорю себе уже в течение нескольких дней.Замираю и слушаю себя недолго, сканирую с помощью вопросов.Что я делаю? Зачем? Как себя чувствую при этом? Как дышу? Челюсть не сводит? Что с шеей: напряжена? склонилась на один бок? вытянулась вперёд и вниз? Где плечи? Куда поехали лопатки? Сутулюсь?Или всё хорошо, я на расслабоне? Тело в комфорте и покое?Несколько вопросов и я уже сняла напряжение, выпрямилась, почувствовала облегчение. Подвигалась, снимая стресс.Всё дело в стрессе. Он всегда есть в нашей жизни - факт. Ему нужен выход. Организм готов бить или бежать, а получается пить или лежать. Значит зря аккумулировали энергию, ведь не стали её расходовать. Стресс откладывается в копилочку.Можно было разобраться с этим сразу, но мало кто может замереть и прислушаться к себе. Так и получаются накопления без пользы. Потом эти залежи стресса отражаются на организме и здоровье.Но выход есть. Замри. Прислушайся. Услышь. Дыши. Двигайся. Исправь. Теперь Действуй.Вы слышите себя?P.S. Если выбирать пить и лежать вместо бить и бежать, то наливать лучше #вино
