Ещё один пример противопоставления полярностей, которые мы можем наблюдать - это душа и тело.
«Снизить лишний вес», «Привести тело в порядок», «Не зацикливаться на работе, а заняться собой» и тд. К таким решениям зачастую приходят сотрудники после коуч-сессии.
Казалось бы, какая взаимосвязь между лишним весом и достижениями на работе?
Наш организм единый и сложный механизм. Тело обладает колоссальной памятью и ведёт запись всех чувств, переживаний, реакций на события.
Предположим, вы понервничали на совещании, а когда все закончилось, вроде как забыли и живете дальше. Но отпечаток переживаний и эмоций остался в теле, как файл в компьютере, в виде телесных зажимов, блоков, неприятных ощущений или напряжения. Однако, эти файлы сами по себе не исчезают, их надо переписывать и переформатировать.
Поэтому на консультациях, я, как заезженная пластинка, спрашиваю: Спорт есть?
Плавание, ходьба, качалка, велосипед, йога на выбор, но регулярная физическая нагрузка должна присутствовать обязательно. Во первых, это самый самый лучший способ самостоятельно справиться со стрессом. Во вторых, улучшается активность мозга. В третьих, поднимается самооценка и мотивация, закладывается позитивный план на будущее.
В некоторых религиозных концепциях телесное противопоставляется духовному: одно низменное и другое возвышенное. На мой взгляд, именно такое понимание духовности в обществе способствует неосознанному вытеснению необходимости проявлять заботу о здоровье и красоте тела. Тело неразрывно связано с душой, оно духовно и отражает состояние души.
PS: Благодарность Светлане за фото результата 3 месяцев марафона «Перезагрузка» (-16 кг).
Как говорил мой учитель А.Л. Катков: «Начинает снижать вес одна Личность, а заканчивает - другая.»
В процессе снижения веса, человек обретает новые пищевые привычки, научается удовлетворять базовые потребности в любви, в радости, справляться с тревогой и негативными эмоциями без помощи еды. Пожалуй, это самое ценное, что можно сделать для себя.
Вы заботитесь о красоте и здоровье тела?O?