Дорогие друзья, здравствуйте!
Два дня была с внуками. Родители на работе, а детей надо было подстраховать.
1 июня у нас было очень холодно, поэтому в городе праздник перенесли на 5 июня, ведь в этот день выступают очень много детей на различных площадках города.
Мы с утра были дома, а к 17.00. часам поехали на занятия в Школу воркаута. Как мне там нравится!
Цитата:
"Воркаут - это уличная гимнастика, которая относится к любительскому виду спорта, физической культуре (фитнесу) и представляет собой спортивную субкультуру".
Руководители - молодые ребята, нашли общий язык с детьми и прямо "заразили" их в хорошем смысле - спортом. Дети от души занимаются!
Занятие идет 1 час и этого времени достаточно, чтобы ребята все выложились.
Вначале проходит разминка, чтобы разогреть все мышцы. Затем дети идут на турники, кто-то уже все умеет, а кто-то только учится.
Мои внуки ходят вдвоем, хотя Кирилл по возрасту не подходит, еще маленький. Но руководитель сказал, чтобы ходили оба за одну цену. А мы и рады все!
После турников ребята прыгают на скакалках. Мне понравилось, как руководитель детям все объясняет и показывает. После скакалок встали в "планку". Все хорошо стоят, а я просто вся залюбовалась детьми!
И вот так по кругу повторяют упражнения. Ребята не теряют время даром! Они любую свободную минуту стараются что-то сделать, кто-то на скакалке скачет, кто-то на турнике висит, а кто-то отжимается!
Воркаут - это занятия спортом, субкультура, стремящаяся к здоровому образу жизни, необходимая для физического, психологического и социального здоровья детей.
Занятия спортом дарят здоровое тело, воспитывают характер. Он подходит и для детей.
Суть воркаута в том, чтобы каждый раз делать разные упражнения, используя снаряды вокруг.
Занятия воркаутом оздоравливают организм, так как у детей улучшается осанка, развиваются мышцы, лучше работает сердечно- сосудистая система.
Дети не занимаются с отягощениями. Здесь применяют упражнения со своим весом, чтобы укрепить любую группу мышц.
От занятий дети получают максимальное удовольствие!
В конце занятия, тренер при прощании с детьми, раздал всем конфеты в честь праздника. Он оказался очень внимательным!
Дорогие друзья, всем добра! Подписывайтесь на канал и задавайте вопросы.